治疗打呼噜小窍门有哪些?

时间:2019-03-10 00:23:02    阅读: 次    来源:星辰美文网  作者:网络
  打呼噜是常见的现象,特别是在中老年人当中。我们一般认为是打呼噜是熟睡的表现,其实打呼噜是一种病,因为它的影响比较小,经常被大所忽视。我们可以通过一些身边的小窍门来治疗打呼噜。
 
治疗打呼噜小窍门有哪些?
 
  窍门一、放低枕头
 
  将枕头调节到适合的高度,以免由于枕头过高而导致呼吸受阻的现象,建议选择软点、有弹性的枕头,以利于呼吸通畅。
 
  窍门二、适度按摩
 
  临睡前可按摩一下指尖、虎口的部位,通过刺激穴位的方式缓解一天的疲劳。大拇指指甲掐按食指指尖,靠外侧,距离指甲缝隙2mm左右的地方,多按压一会儿。
 
  窍门三、贴鼻条
 
  如果你打鼾,但并没有所列出的鼻窦问题或者咳嗽症状,你可以佩戴一个非处方贴鼻条这些带有黏性的贴条会拉开鼻腔通道,让它们不再那么狭窄,让你感受更好的空气流动。
 
  窍门四、调整睡姿
 
  研究发现肥胖者打呼噜的现象要比一般人高出3倍,如果你还没有下定决心减肥可以先考虑采取侧卧姿势入睡,避免鼻腔以及喉咙内松弛肌肉发生堵塞现象,影响正常呼吸。
 
  窍门五、良好的睡眠环境
 
  例如增加室内的湿度,放一些满音乐来促进睡眠,这些都属于治疗打呼噜小窍门,希望朋友们都能重视睡觉打呼噜这一症状,更好的完善生活保健的工作重心。
 
  窍门六、喝花椒水
 
  花椒5-10粒,睡前用开水泡一杯水,待水凉后服下(花椒不服下),连服5天,可治疗打呼噜。
 
  窍门七、中药制剂
 
  龙胆草、当归各十克。熬药方法:浸泡1小时以上,快火浇开,慢火20分钟,倒出药水后再用同样方法熬第二遍。两遍药水混在一起分两次服用。睡前服用,连服三晚有效。
热门阅读
相关推荐

  • 老年斑怎么去除窍门有哪些?-常识大全 老年斑怎么去除窍门有哪些?
    随着年龄的增长,很多老人脸上都出现了老人斑,怎么才能去除这个难看的老人斑呢?下面就带大家去了解。 1、...
    2019-03-10 00:33:21
  • 白醋美容护肤小窍门有哪些?-常识大全 白醋美容护肤小窍门有哪些?
    白醋本来是一种清洁用品,现在却经常被用来美容护肤,这与它具有的滋润嫩肤效果是分不开的,对于白醋的美容...
    2019-03-10 00:12:04
  • 酸辣粉的家常做法步骤窍门,按这个方法在家做,鲜香酸辣回味无穷-常识大全 酸辣粉的家常做法步骤窍门,按这个方法在家做,鲜香酸辣回味无穷
    今天小编给大家分享一个酸辣粉的家常做法。在家里自己做的健康卫生,非常好吃。做法还简单,下面我们就开始...
    2020-02-26 15:38:32
  • 去眼袋的小窍门有哪些?-常识大全 去眼袋的小窍门有哪些?
    早上起床后突然发现镜子里的你突然眼睛肿肿的,还多了眼袋,是不是会变得手忙脚乱?脑中冥思苦想却没有好方...
    2019-03-09 23:56:38
  • 去痘印的小窍门有哪些?-常识大全 去痘印的小窍门有哪些?
    爱美之心,人皆有之,在一张白白净净的脸上留下难看的痘印,这肯定是美妞们绝对不允许的!今天小编就来告诉...
    2019-03-10 00:18:52
  • 衣服染色去除小窍门有哪些?-常识大全 衣服染色去除小窍门有哪些?
    1、肥皂碱水混合液清洗法。将被染的衣物放在盆中,先用清水泡泡,捞出。然后再把衣物放进刚煮开的肥皂水和...
    2019-03-10 00:02:38
  • 治疗鼻炎小窍门有哪些?-常识大全 治疗鼻炎小窍门有哪些?
    鼻炎是青少年常患的疾病,特别是鼻炎会导致大脑的记忆力下降和嗅觉的下降,引起治疗鼻炎是所有人都必须及时...
    2019-03-10 00:26:34
  • 清洗油烟机小窍门有哪些?-常识大全 清洗油烟机小窍门有哪些?
    一、电吹风加热法 1、用电吹风的热风对着油污吹20秒左右。 2、然后用百洁布粘上点洗涤精,对油腻处进行拭擦...
    2019-03-10 00:00:19
  • 水果拼盘窍门有哪些?-常识大全 水果拼盘窍门有哪些?
    每到天气热的时候,吃水果,就是大家降温的好方式,今天小编就来教大家怎么做好吃的水果拼盘,当然啦,漂亮...
    2019-03-10 00:07:40
  • 西红柿祛斑的小窍门有哪些?-常识大全 西红柿祛斑的小窍门有哪些?
    西红柿是我们生活中常见的蔬菜,经常有人把它当做水果来食用,不仅仅是它汁多味甜,最主要的原因是它含有大...
    2019-03-10 00:35:42
  • 衣服上的油渍怎么去除小窍门-常识大全 衣服上的油渍怎么去除小窍门
    是不是经常吃饭吃着衣服上就不小心沾上了油渍,而且一旦沾上油渍很难洗掉。我经常会有这样的烦恼,吃着饭的...
    2019-05-22 22:28:47
  • 咸鸡蛋的腌制方法 出油蛋的做法窍门?-常识大全 咸鸡蛋的腌制方法 出油蛋的做法窍门?
    咸鸡蛋是大家喜爱的特色美食之一,以新鲜鸡蛋为原料,经过腌制而成的,风味独特,佐餐佳品,色、香、味道十...
    2020-06-14 22:46:25
  • 衣服上的油渍怎么去除小窍门用牙膏可以吗?-常识大全 衣服上的油渍怎么去除小窍门用牙膏可以吗?
    用牙膏清洗有一个前提,那就是你的衣服沾上油渍的时候,你正好在家里,那么,你可以立即去卫生间挤点牙膏抹...
    2020-06-14 00:10:17
  • 怎样美白皮肤小窍门有哪些?-常识大全 怎样美白皮肤小窍门有哪些?
    对于女性而言精致的脸庞还需要有白皙的面孔才够有魅力。但是生活中并不是所有的女性都是天生丽质,拥有好肤...
    2019-03-10 00:49:53
  • 生姜治疗脱发小窍门-常识大全 生姜治疗脱发小窍门
    生姜如何生发,巧用生姜治疗脱发。生姜治疗脱发,我想这应该不是个陌生的话题,很多脱发的患者都布知道这些...
    2019-06-30 23:25:40
  • 5个鸡蛋祛斑的小窍门推荐-常识大全 5个鸡蛋祛斑的小窍门推荐
    1、柠檬鸡蛋 取1汤匙鲜柠檬汁,放入杯中,加入鲜鸡蛋黄一个,混合搅拌均匀;再加入2汤匙燕麦粉、2汤匙橄榄...
    2019-06-27 00:46:40
  • 油泼面的家常做法简单窍门,只需3步,油泼面香辣好吃-常识大全 油泼面的家常做法简单窍门,只需3步,油泼面香辣好吃
    抗疫期间,还宅在家中的朋友,选择吃面条想必是非常不错的选项,不仅做法简单,而且制作起来也非常的方便,...
    2020-02-26 15:16:07
  • 羽绒服上的油渍怎么去除小窍门-常识大全 羽绒服上的油渍怎么去除小窍门
    立冬之后,断崖式的降温就不要再任性了,赶紧换上厚实的羽绒服吧。羽绒服是冬季每个人的必备单品,无论男女...
    2020-01-25 02:17:09
  • 家庭如何保存新鲜土豆,家庭存储土豆的小窍门-常识大全 家庭如何保存新鲜土豆,家庭存储土豆的小窍门
    冬季土豆是家里的常见菜,许多人喜欢买一些存放在家里,以便日常食用。虽然与绿叶菜相比,土豆不会段时间的...
    2017-12-04 23:35:40
  • 蓝莓怎么洗才干净,教你4个小窍门,轻松就能洗干净-常识大全 蓝莓怎么洗才干净,教你4个小窍门,轻松就能洗干净
    每年夏天都是蓝莓大量上市的时候,蓝莓不单味道好,它还含有大量花青素,人们食用这种水果后能延缓身体衰老...
    2020-03-28 02:29:40