小陈新婚不久，和老公商量准备开始备孕了。对备孕一无所知的她只知道说一定要吃叶酸，但是要从什么时候吃，怎么吃？她却完全没有概念。
通常情况下，医生建议从怀孕前3个月就开始补充叶酸，每天0。4mg，一直补充到怀孕后3个月。
为什么在怀孕前就要开始补充呢？
因为叶酸实际是胎儿建立神经系统的一种原料，在胎儿神经系统发育阶段，每天对叶酸的需求量会增加，所以作为原料储备，就需要提前进行叶酸的补充。
从妊娠前3个月开始补充叶酸，可以明显降低胎儿神经管畸形的发生风险。
当然，如果您是意外怀孕，在这之前没有补充叶酸，在发现怀孕的早期就开始补充，也能起到一定的益处。
也不要因为之前没有补充过叶酸而忐忑，毕竟从我们的日常饮食中也能获取一部分的叶酸。您只要按时做产检，定期监测胎儿的发育状况便好。
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