每个队最多允许参加报名20名队员和2名守门员，全队总人数22人。在比赛进行中每队场上不得超过6名运动员。其位置分别为守门员、左卫、右卫、右锋、中锋、左锋。每队要确定一名队长和最多两名副队长。
常规比赛有3局，每局由20分钟净时间和两个15分钟的局间休息组成。这60分钟的时间称为“常规时间”。在常规时间每局开始时，比赛双方交换场地。
在每局的开始和每次比赛停止以后，都将进行一次争球。所有争球都只能在9个指定的争球点上进行。在中心争球点争球的情况是：一是每局开始；二是进球以后；三是场上裁判员错判以后；四是守门员早入，除非规则中有专门说明。
当任何攻方队员在其攻区造成比赛停止时，继而进行的争球要在中区最近的争球点上进行。如果是两个犯规的原因造成的比赛停止（比如，高杆击球和有意越位），继而进行的争球地点要定在对于犯规队来说区域优势小的点上进行。
当球在中区，不明确是哪个队造成比赛停止时，继而进行的争球要在蓝线外最近的争球点上进行。当不明确4个争球点哪个是最近的争球点时，就选在中区对主队来说有最大的区域优势的争球点上进行争球。
比赛中双方队员犯规，导致比赛停止时，继而进行的争球在那个区域中最近的争球点上进行。
当队员受罚时，给某一个受罚队记受罚时间，接下来的争球要在犯规队的两个端区争球点之一进行争球。
攻队队员不得先于球进入攻区。确定越位的决定因素包括：
1、队员冰刀的位置——在球完全越过蓝线前，队员的两只冰刀完全越过了他的攻区的蓝线，即为越位；
2、球的位置球必须完全越过蓝线进入了攻区；
3、如果一个队员倒滑带球在球之前越过蓝线，他不算越位，前提是这名队员越过蓝线之前，他的两只冰刀都在中区时，他就已经控制了球。
全脂牛奶和脱脂牛奶的区别？全脂牛奶和脱脂牛奶有哪些区别？