月经也被人们称为“例假”，这是成年女性的正常生理活动，女孩进入青春期以后，每隔28天左右子宫就会发生周期性的出血，这就是月经。正常女子从青春期来月经以后，除了怀孕期和哺乳期外，一直有规律的月经周期，直到绝经。那么女性为什么会来月经呢？女人月经期怎么保养呢？接下来为大家一一介绍，供大家参考。
女性为什么会来月经？
这与子宫内膜的周期性变化有关，子宫内膜分两层，表面的一层叫功能层，月经周期的变化主要在这一层里进行，这一层每个月经周期都要经过一次脱落和再修复；靠近肌肉的一层叫基底层，月经周期中功能层脱落以后，由这一层产生新的功能层。
子宫内膜随卵巢排卵而发生财期性的变化，女孩子出生后，卵巢里就有许多原始卵泡。进入青春期后，一般每个月有一个卵泡发育成熟。成熟的卵泡里的卵子从卵巢里排出到腹腔，叫排卵。排卵的日子大体在下次月经的前14天左右。
在排卵以前，卵泡发育的过程中卵巢产生雌激素，子宫内膜受雌激素的影响，逐渐增厚达2毫米左右。这时候子宫内膜的腺体随之增长，动脉加粗变弯，结缔组织增生。卵泡在破裂排出卵子以后，立即缩小，形成黄体。黄体除了分泌雌激素外，还能分泌孕激素。在雌激素和孕激素的作用下，子宫内膜继续增厚到5毫米左右。这时，子宫内膜腺体进一步增长，腺细胞的分泌物增多，动脉更加扩张充血，结缔组织里液体增多。
子宫内膜的这种变化是为卵子受精后杆入做准备，如果卵子受精，受精卵就会在这松软、肥厚、富有血管的子宫内膜上种植（着床）、子宫内膜就会继续生长发育，同时在黄体的作用下，它不脱落，也就没有月经。
如果卵子没有受精，黄体就逐渐退化，分泌的雌激素、孕激素急剧减少，子宫内膜突然失去激素的作用，血管就会发生持续收缩，使子宫内膜的功能层缺血，引起组织坏死，随后动脉扩张，使抟细血管急性充血，坏死的子宫内膜功能层就剥落下来，同血液、子宫颈分泌的粘液一起排出，这就是月经。
月经期一般是3～5天，这期间子宫内膜的功能层剥落，造成了宫内商的伤创面，月经过后6～14天，子宫内膜的基底层上皮细胞分裂增生，移向破溃的创面，逐渐修复和形成新的功能层。这时候，卵巢里又有新的卵细胞在生长发育、成熟、排卵、出现黄体、产生性激素，使子宫内膜再次增生、剥落、出血，于是又来一次月经。卵巢每个月排一次，也就形成了每个月来一次月经。
女人月经期怎么保养？
1、尽量保证充足的睡眠时间，少进食油腻物，多食用菠菜、大豆等富含植物雌激素及铁元素的食物来改善肤质。
2、经期女性皮肤对果酸的吸收力较强，因而此期间多吃水果可有效地防晒。
3、当月经进入后期阶段时，体内新陈代谢加快，是排毒的最佳时期，在此期间多按压涌泉穴和足三里促进排毒。
4、最好避免上妆，若定要化妆则以淡妆为宜，重点放在用含有二氧化钛等成分的低敏物理性防晒品进行防晒，防止色斑的增生。
5、经期体内荷尔蒙水平的迅速上升会使皮肤变得细腻光滑，毛孔也会缩小甚至消失，此时为皮肤补水可达到事半功倍的效果。
7、月经期可照旧工作、学习，以及进行一般的体力劳动，这样可保证盆腔的血液循环，从而减轻腰背酸痛及下腹不适，避免剧烈、繁重的脑力及体力劳动。还要保证充足睡眠，以保持充沛精力。
8、正确地记录每次月经开始的日期、持续的时间以及月经期内所发生的其他变化。以便于了解自己的月经是否规律，有否异常情况（如怀孕、流产）发生，有利于监测自身的变化及防治各种妇科疾病。
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