赏梅 山村 原味 2018 问题 九溪 借条 火把 新庄 延安 色彩 戒指 遥想 花椒 飞奔 大年三十 胭脂 草房 寺庙 演戏 草药 折扇 猫头鹰 棋盘 桃花源 庄严 辅警 新疆 二姐 石川河 农庄 茶叶 养生 同桌的你 乡野 麻雀 宝鸡 沧桑

读书与健康

时间:2019-01-15 23:23:02    阅读: 次    来源:星辰美文网  作者:网络
  西汉大学者、大编辑刘向说:“书犹药也,善读之可以医愚。”意思是书就像药一样,善读就可以治病。事实上,读书确有“防病”和“治病”的奇效。
 
  刘向出身名门,是汉高祖刘邦弟弟刘交的四世孙,当过皇帝的辅政官,但他一辈子的主要工作不是做官,而是当编辑、读书。他全部精力用在校书于天禄阁(皇家图书馆),担任经、传、诗、赋方面的“总编辑”,花了20多年工夫,把百年间堆积如山的宫廷藏书重加整理,勘校了《战国策》,编著了《新序》、《说苑》、《烈女传》等,后来刘义庆的《世说新语》,也是从刘向的《世说》等书中脱胎而来的。
 
  读书与健康有着密不可分的渊源。读书可以解除人的失落感、寂寞感和孤独感,可以使人心神集中,杂念尽消,心平气和,神志安稳,从而有利健康;读书可以清心明志,教人明理,遇到过急之事可以避免“怒伤肝、恐伤肺”等不利身心健康的情况发生;读书还可以引导患者专心书中,暂时忘却病痛带来的苦恼,使患者意境开阔、心情舒畅,有利于身体健康。
 
读书与健康
 
  一生与书为伴,以书祛病的名人不胜枚举。孔子一生坎坷,颠沛流离,爱读书,最终活到73岁,显然是他受益匪浅的养生之道。北宋诗人陆游,晚年穷居乡间,常靠读书怡情,他的切身体会是:“病中书卷作良医,读书有味身忘老……”
 
  读书能医治心理疾患,有经验的心理医生常把读书作为心理治疗的辅助手段。因为读书可以使其增加医学知识和消除错误见解,使患者更好地理解自己对待挫折的心理和生理反应。读书还能帮助患者消除恐惧、羞愧和自责心理,提高患者的生活兴趣。读书更能帮助患者把压抑的心理矛盾释放出来,达到心身放松的目的。
 
  读书可以延缓衰老,预防痴呆症。医学研究表明,老年痴呆症归根结底是大脑功能衰退,记忆能力丧失。而勤奋读书能促进“脑运动”,而不断的脑运动可以直接促进脑健康,从而通过脑协调与控制全身的功能,防止老年痴呆的发生。勤于读书,用脑的人,大脑血管经常处于舒张状态,以输送充足的氧气和营养物质,从而延缓中枢神经老化,带动血液循环,使全身各系统功能保持协调统一,促进人体健康。读书的意外收获是减肥。法国有关专家经研究,结果表明:患有肥胖症的人大多数是不爱读书,而嗜好阅读的发胖的可能性较小,因为爱读书的人更清醒地意识到生活平衡的重要,因此更乐意去读书。
 
  记得有这样一句话:“容颜会老去,时装会过时,金钱易失去,唯有读书能永远赋予你健康、聪明和才智。”
最新文章

心中的那支钢笔


别样的父爱-关于父爱


丁香花开的日子


春天的芦苇


记故乡


又见槐花开


母亲1500字


母亲-有关母亲的散文


猜你喜欢

床上108种姿势:69式


床上108种姿势图解大


滚来滚去的小土豆作文


滚来滚去的小土豆


床上108种姿势:亚洲


床上108种姿势:单腿


床上108种姿势:插电


南京大屠杀纪念馆游记