刘向出身名门,是汉高祖刘邦的弟弟刘交的四世孙,当过皇帝的辅政官,但他一辈子的主要工作不是做官,而是当编辑、读书。他全部精力用在校书于天禄阁(皇家图书馆),担任经、传、诗、赋方面的“总编辑”,花了20多年工夫,把百年间堆积如山的宫廷藏书重加整理,勘校了《战国策》,编著了《新序》、《说苑》、《烈女传》等,后来刘义庆的《世说新语》,也是从刘向的《世说》等书中脱胎而来的。
读书与健康有着密不可分的渊源。读书可以解除人的失落感、寂寞感和孤独感,可以使人心神集中,杂念尽消,心平气和,神志安稳,从而有利健康;读书可以清心明志,教人明理,遇到过急之事可以避免“怒伤肝、恐伤肺”等不利身心健康的情况发生;读书还可以引导患者专心书中,暂时忘却病痛带来的苦恼,使患者意境开阔、心情舒畅,有利于身体健康。
一生与书为伴,以书祛病的名人不胜枚举。孔子一生坎坷,颠沛流离,爱读书,最终活到73岁,显然是他受益匪浅的养生之道。北宋诗人陆游,晚年穷居乡间,常靠读书怡情,他的切身体会是:“病中书卷作良医,读书有味身忘老……”
读书能医治心理疾患,有经验的心理医生常把读书作为心理治疗的辅助手段。因为读书可以使其增加医学知识和消除错误见解,使患者更好地理解自己对待挫折的心理和生理反应。读书还能帮助患者消除恐惧、羞愧和自责心理,提高患者的生活兴趣。读书更能帮助患者把压抑的心理矛盾释放出来,达到心身放松的目的。
读书可以延缓衰老,预防痴呆症。医学研究表明,老年痴呆症归根结底是大脑功能衰退,记忆能力丧失。而勤奋读书能促进“脑运动”,而不断的脑运动可以直接促进脑健康,从而通过脑协调与控制全身的功能,防止老年痴呆的发生。勤于读书,用脑的人,大脑血管经常处于舒张状态,以输送充足的氧气和营养物质,从而延缓中枢神经老化,带动血液循环,使全身各系统功能保持协调统一,促进人体健康。读书的意外收获是减肥。法国有关专家经研究,结果表明:患有肥胖症的人大多数是不爱读书,而嗜好阅读的发胖的可能性较小,因为爱读书的人更清醒地意识到生活平衡的重要,因此更乐意去读书。
记得有这样一句话:“容颜会老去,时装会过时,金钱易失去,唯有读书能永远赋予你健康、聪明和才智。”