阿昌族，中国的少数民族之一。主要分布在中国云南省和贵州省，在德宏州的陇川县户撒和梁河县九保、囊宋有三个阿昌族乡。潞西县江东乡高埂田和盈江、瑞丽有少量栖身。另外，在贵阳市、大理白族自治州云龙县的漕涧、旧州等地，保山地域腾冲县和龙陵县也有部门栖身。
使用阿昌语，属汉藏语系藏缅语族缅语支，分为梁河、陇川、潞西3个方言。因为长久和汉族、傣族杂居，大多数阿昌族人兼通汉语和傣语，惯用华文和傣文。有富厚的口头文学。历史上与景颇族、汉族、傣族、白族等关系密切。
那么阿昌族的风俗有哪些呢？下面跟随小编一起来了解一下。
1、久负盛名的户撒刀
阿昌族人较早的掌握了制铁技术，打的一手好刀。阿昌刀产生于阿昌族聚集的户撒，因而人们习惯叫“户撒刀”。户撒刀历史悠久、品质上乘，款式纷繁众多，远销缅甸及境内怒江以西地区，为各民族所喜爱。
2、原始的祖先崇拜
祖先崇拜是阿昌族原始宗教信仰，他们认为祖先死后会将其中一个魂魄留在家里，所以设牌位供奉。此外，他们认为祖先鬼魂会回来咬人，并称其为“大家鬼”和“小家鬼”，而嫁出去的女子的鬼魂叫做“灵”。
3、窝罗节上“蹬窝罗”
为了纪念天公地母，每年春节后的第四天，阿昌族人都要过窝罗节。周围村寨的阿昌人聚集到一个广场上，设立祭坛。集体叩拜之后，大家便围着祭坛舞动，跳舞时要用脚使劲跺地，“跺”在当地叫蹬，所以叫蹬窝罗。
4、传统体育荡秋千
荡秋千是阿昌族传统的活动，多在喜庆节日举行。阿昌族的秋千形状像风车一样，玩时，四人各坐一木板上，使滚轴转动，上下升降，各人脚触地时即用力蹬地，使秋千像风车一样旋转，故称“风车秋千”。
5、嫁娶恋爱四部曲
阿昌族男女恋爱分为四个阶段，相送、回礼、赠送、刹水。男方看上女方送烟盒，此为“相送”；女方对男方有意，将披巾、香烟等用纸包好回送给男方，为“回礼”。而后，男方又将金银首饰等与糖一起包好给姑娘，此为“赠送”。如果要成亲，女方就亲手做一件衣服给男方；若不想成亲，女方便买一个枕头相送，此为“刹水”。
6、女子婚否看服饰
阿昌族的服饰简洁、朴素、美观，其中妇女的服饰有年龄和婚否之别。未婚少女平时多着色彩亮丽的大襟或对襟上衣、黑色长裤或筒裙，外系围腰，头戴黑色包头。已婚妇女一般穿蓝黑色对襟上衣和筒裙，小腿裹绑腿，包头多弄出尖角。
阿昌族向来热情好客，有许多优良的传统礼仪，遇到敬酒倒茶，要先礼让一番再接受。说起喝酒，作为在云南生活的少数民族，他们的生活中也少不了云南荞化香小瓶酒。云南荞化香小瓶酒，外观憨厚可爱，包含了云南特色的多民族元素，口感醇厚绵柔，品质健康。
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