美国杜克大学曾发表过一份美国社交孤独症大数据报告，报告显示，1885年平均每个美国人有2.94个可以密切交流讨论的朋友，而2004年，这一数据已降至2.08，同时，感到无人可交流的美国人占比最多，从1985年10%上升至24.6%。存在社交孤独的人群比列正逐年上升，成为一个不容小觑的问题。
而问题的根源，究竟是什么东西呢？
这种东西就像海洛因，容易上瘾，还是可怕的心瘾。它正吞噬着我们的生活，它占据了我们的心灵，绑架了我们的情绪，让我们成为了一个个只会低头刷存在感的孤独患者。
是的，它叫做——手机。它像HP里的摄魂怪一样能吸走人们的灵魂。它善恶不定，若是没有坚定的意志，就会被拖进巨大的漩涡。
刚接触到手机的时候，对它是没有多大感觉的，我也相信自己有自制力，不会受到手机的影响。但渐渐地，一切好像脱离了我的掌控，我被手机吸引住了，开始被它牵着鼻子走，而且愈演愈烈，一发不可收拾。开始逐渐变得和身边的人一样，没事的时候也喜欢抱着手机，哪怕是与亲朋好友出去游玩，只要有手机在，基本上就很少与他们交谈，沉迷于追剧、网络小说、游戏、线上聊天……被手机束缚，难以挣脱。
我高估了自己的能力，对自己，或多或少是有些失望的，讨厌极了这样的自己，却又狠不下心，对自己太好。但当初中生活开始，我突然意识到了自己的使命，心里的目标逐渐清晰起来。我想，我应该做点什么了，我需要开始为自己的理想奋斗了，我不能再这么放纵自己，我与手机的故事，是时候该场了。心慌的是，一段大好时光就此随风逝去，竟不留一丝痕迹。
不忍。
实在不忍。
那为什么不改变呢？
从此以后，手机在我手里，就成为了一块价值不菲的砖头。
手机，是时代的产物。是一把双刃剑,有利有弊，决定权在执剑者手中。正确看待它，科学使用它，我们将会从中获大益，反之，则会玩物丧志，是大害。(星辰美文网www.meiwen1314.com)
我们一直低着头隔着屏幕与他人聊天，却忽略了近在咫尺的人。就像是一直低头赶路的旅人，忘了欣赏沿途的风景，忘了头顶还有澄蓝的天空，忘了尘世喧嚣里还有依旧不停闪烁的星。慢慢地我们发现，这个所谓朋友圈的地方，却将我们之间的距离越拉越远，真诚的表达越来越少。让我们的世界变得愈发冰冷，封闭了我们的内心。
放下手机，抬起头前行吧。也许刚开始会觉得心里空落落的，有些难受，焦虑。但渐渐摆脱手机的控制后，你会发现手机虽然是必需品,但并不是一个人活下去的理由,也不该成为人与人之间沟通的障碍。
所谓幸福，就是这样简简单单
