草莓是一种营养丰富的水果,又被称为洋莓,因为其长得好看,又香甜可口,因此有“水果皇后”的美称。那么草莓吃了有什么好处呢?
1、抗癌
草莓富含维生素C、花青素和栎精等营养物质,有助于抗击乳腺癌、食管癌和子宫颈癌及胃癌等癌症。
2、护眼
《眼科学档案》杂志刊登一项研究发现,每天吃3—5份草莓(每份80克)可以使老年黄斑病变危险降低36%。手机党记得多吃点。
3、抗衰老
美国农业部抗衰老人体营养研究中心最新研究表明,草莓可以防止与年龄有关的认知能力衰退。
4、让身体灵活
美国哈佛大学医学院一项研究发现,常吃草莓可提高身体灵活度,防止罹患帕金森氏症,这是因为草莓中富含黄酮类抗氧化剂花色苷。