咳嗽是常见的症状之一,很多时候也是正常的生理反应,如果在晚上咳嗽,有什么方法可以立即止咳呢?
夜间快速止咳的方法:
1、冰糖大蒜水
冰糖大蒜水对于一直咳嗽的人有帮助。有的人一咳嗽就停不下来,咳嗽声延绵不断。有这种情况的人可以试试大蒜冰糖水,可以对一直咳嗽的情况进行止咳。而且这种方法的效果很显著,一喝下去就见效了。
2、生姜止咳
用法很简单,只需要把生姜去皮切片,喉咙痒的时候就含一片,光含着止不住的话就干嚼,这样咳嗽一定能止住。这样虽说是治标不治本,但是基本能达到立刻止咳的效果。像久咳的人群的话,可以睡前吃一片,能保证晚上不咳嗽睡得好。生姜还是偏刺激性食物,所以一天不能吃多,两三片就足够。
3、大蒜止咳
大蒜止咳的做法很多,最简单的一种就是直接生大蒜放嘴里含着,然后细嚼慢咽,咽痒咳嗽立刻缓解。还有用大蒜直接泡水喝,加冰糖煮水喝,都有很好的快速止咳的效果。一般早晚一次,两三天就能见效。还有比较复杂的做法就是把蒜片轻微烤熟,烤到焦脆的状态,然后碾碎,然后之后就可以像泡茶粉一样,每次取一汤匙,加少许红糖泡水喝,连喝两三天,咳嗽就好了。
4、蜂蜜茶
用蜂蜜加热茶可以舒缓喉咙,减少刺激,并松动粘液。晚上喝一杯蜂蜜茶可以止咳。由于存在一种称为肉毒杆菌的食物中毒的潜在风险,不应该给1岁以下的儿童服用蜂蜜。
5、醋止咳
把醋烧开,然后放凉备用,每次咳嗽的时候喝一汤匙,慢慢咽下去,一天几次咽痒咳嗽就有很大的缓解了。但是如果有风湿骨病、关节不利的人群就不适合喝了,另外醋毕竟是酸性的,所以咳嗽好了之后就不要再继续喝了,以免对牙齿牙釉质有所损伤。
6、抬起头部
咳嗽经常在晚上变得更糟,是因为一个人平躺在床上,粘液可以汇集在喉咙后部并导致咳嗽。睡觉时头部抬高可以减少鼻后滴漏和GERD的症状,可以使用几个枕头支撑他们的头,睡眠位置的改变可以使粘液流动而不会引起咳嗽。
7、风油精止咳
擦风油精有止咳平喘的作用,而且见效快。在咳嗽气喘的时候,可以用风油精在脖颈两边擦一下,咳嗽能立刻止住,而且痰喘的症状也能有很大的减轻。还有一种说法是风油精直接喝能有立刻止咳的效果,但是这种做法可能比较刺激,大众可能不太能接受。
8、芝麻冰糖水
晚上咳嗽不仅影响自己的休息还会影响到别人的睡眠,是一件十分困扰的事。食用芝麻冰糖水就可以避免出现这样的问题。芝麻有很强的滋润作用,对肝肾好,还可以有效清理肺部的垃圾毒素。加上冰糖一起服用,能够润燥去火止咳,防止晚上咳嗽。
如何预防咳嗽?
1、注意保暖
咳嗽在很多情况下都是由风寒导致,一阵冷空气的侵袭就很可能让我们备受咳嗽的困扰。因此,对经常咳嗽的人来说,保暖是第一要领,尤其在春秋之际,受寒尤其普遍。
2、远离过敏源
引发咳嗽的另一大因素就是过敏,因此,有过过敏性咳嗽史的人要尽量避开花粉、油烟等的侵袭。