不论是医生还是科学认证，宝宝喝母乳才是最好的，所有越来越多的宝妈们都加入到了母乳行列，伟大的母亲结束了1年多的母乳喂养，需要给宝宝断奶的时候到了。断奶，听起来简单，实际操作起来可苦坏了各位宝妈们。奶涨的疼痛、宝宝的哭泣，让当妈的不仅是自己疼还心疼宝宝。所以，在妈妈准备断奶前，以下8种可以促进回奶的食物要多吃哦！
韭菜
山楂
花椒
花椒能治中寒腹痛，寒湿吐泻，还具有回奶的作用。平时家里做菜都会放花椒大料，在此提醒妈妈们，花椒大料可以多放一些，尤其做的菜里面有红糖的时候，多放点花椒，因为花椒有利于会回奶哦。
人参
人参具有大补元气、复脉固脱、补脾益肺、安神益智的功效，多吃还会导致回奶。建议要断奶的妈妈每天喝人参汤或者人参泡水，就会有回奶的作用。
螃蟹
螃蟹性寒凉，多吃有回奶的作用，煮螃蟹很简单，把水烧开，把螃蟹朝天放入蒸笼，蒸15－20分钟就可以享受美味啦，既好吃有可以回奶，简直是爽歪歪。
芹菜
芹菜具有降血压降血脂的作用，也可以回奶。芹菜的茎叶都要吃，芹菜叶的营养比芹菜茎高出很多倍，还有抑制癌症的作用，所以可以多多的吃哦。
鸽子
生完宝宝之后，尤其是剖腹产的妈妈，为了伤口恢复，家里长辈会煲鸽子汤给我们喝，鸽子肉不仅可以补气补血还有利于刀口恢复，但是煲鸽子汤会容易回奶，新妈妈的时候为了宝宝的母乳坚持不喝，现在要断奶了，还不大补几顿？
大麦茶
大麦茶在药理上属于炒麦芽，每天4－6包，大剂量服用可以耗散气血而导致回奶，在此告诫准备断奶的妈妈们，大麦茶有好处也有坏处，因为少喝大麦茶会催奶，多喝就会导致回奶哦。所以不要一天喝1。2包，反而会增加奶量，要喝就多喝。
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