1、盐水敷眼
利用高渗透压的原理，把浓度高的盐水敷在眼睛上，可以促进眼部的水分排出。要注意热敷时的温度把握，不要烫伤眼睛皮肤。把500毫升的温水中加入一茶匙的盐，然后搅拌均匀。把纱布放到盐水中浸泡，让它充分吸收盐水。之后把纱布叠成适当的大小，敷在眼睛上20分钟。
2、冷却的茶包
泡过冷却后的红茶包敷眼睛时可以用毛巾包住冷茶袋，敷在双眼上5分钟。茶中含有单宁酸，是一种收剑剂，可有效消肿。但不要把茶袋直接放在眼皮上，不然就会使眼皮染成黄色，而且单宁酸会刺激眼睛。通过冷敷双眼3～4次就可以消肿了。
3、冰冻眼膜
冰冻的眼膜可以迅速镇静肌肤，通过低温刺激淋巴收缩排水，可以排水消肿。先要一些可以去浮肿、有紧致效果的眼膜放到冰箱中。早上起床后，拿出眼膜敷涂抹在眼部浮肿的地方。10分钟后去掉眼膜，用清水洗干净。
另外，眼睛肿了也不是都可以冷敷，那么，我来给大家介绍一下，下面的几种常见的眼睛肿是否要冷敷。
眼睛肿了是热敷还是冷敷？
1、哭肿的
冷敷最好！以减少血管的充血、水肿。眼睛肿后要注意休息，一般就可以改善，如果有流泪或者不适可以适当使用人工泪液。
2、外伤肿
注意时间！在受伤24小时以内，需要冷敷或者冰敷阻止小血管出血防止水肿加重；在24小时以后需要用热敷来活血化淤恢复治疗。
3、炎症肿
炎症引起的结膜炎、麦粒肿、霰粒肿等可以用热敷，有利于炎症的缓解和消失，并且最好用点眼药水辅助缓解。
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