女人多吃牛肉的好处:
1、促进减肥
牛肉蛋白质含量高,脂肪含量低,同时还富含结合亚油酸,是优质的低热量食品来源,运动后,经常吃牛肉有助于降低人体脂肪含量。
2、营养丰富抗衰老
牛肉是优质的高蛋白来源,富含钙、铁、锌、钾、磷及多种维生素,同时锌有助于人体合成蛋白质、是促进肌肉生长的抗氧化剂,对女人抗衰老有非常不错的效果。
3、缓解贫血
女人由于生理的原因,再加上过度疲劳,很多人会有贫血的症状,铁是造血所必需的元素,而牛肉中富含大量的铁,多食用牛肉有助于缺铁性贫血的改善。