如果你每晚都不吃米饭就吃菜的话,那结果就是你可能会瘦下来。并且也不会向大家所想的那样会有那么多奇奇怪怪的副作用,所以也不用太过担心。
在中国对菜的定义是很广泛的,只要是能够上餐桌的,除了米面那就都是菜了。而所谓的“菜”的营养含量的差距是很大的。
就比如:玉米、土豆、胡萝卜、山药、藕等其中会含有大量的淀粉,而基本上就能够取代米面了。
而豆类当中会含有大量的蛋白质,绿叶蔬菜当中会含有大量的纤维素和维生素。原始人一般都是以采集为食,基本上也都是野菜和蔬果等,自然也就没有所谓的米饭。
但是他们的身体也是非常健康的,特别是不容易受到心脑血管疾病的困扰。除此之外,动物们也不吃米饭,也不见得它们怎么体弱多病,营养不良。
而且欧美和非洲的国家,大多数人都是以红薯和土豆作为主食,一般都不会出现米饭,反倒是以米饭为主食的人,他们会更容易出现超重、高血压、糖尿病等疾病。