长期晚饭不吃米饭只吃菜好吗?

时间:2021-07-12 23:49:52    阅读: 次    来源:星辰美文网  作者:佚名
长期晚饭不吃米饭只吃菜好吗

  如果你每晚都不吃米饭就吃菜的话,那结果就是你可能会瘦下来。并且也不会向大所想的那样会有那么多奇奇怪怪的副作用,所以也不用太过担心。
 
  在中国对菜的定义是很广泛的,只要是能够上餐桌的,除了米面那就都是菜了。而所谓的“菜”的营养含量的差距是很大的。
 
  就比如:玉米、土豆、胡萝卜、山药、藕等其中会含有大量的淀粉,而基本上就能够取代米面了。
 
  而豆类当中会含有大量的蛋白质,绿叶蔬菜当中会含有大量的纤维素和维生素。原始人一般都是以采集为食,基本上也都是野菜和蔬果等,自然也就没有所谓的米饭。
 
  但是他们的身体也是非常健康的,特别是不容易受到心脑血管疾病的困扰。除此之外,动物们也不吃米饭,也不见得它们怎么体弱多病,营养不良。
 
  而且欧美和非洲的国家,大多数人都是以红薯和土豆作为主食,一般都不会出现米饭,反倒是以米饭为主食的人,他们会更容易出现超重、高血压、糖尿病等疾病。
热门阅读
相关推荐

  • 每天不吃米饭只吃菜能减肥吗?-常识大全 每天不吃米饭只吃菜能减肥吗?
    不吃米饭只吃菜能不能减肥,关键在于你除掉米饭后,吃了哪些菜和怎么吃。除了米饭、面粉等碳水化合物比例很...
    2021-07-13 00:03:24
  • 米饭热量是多少?-常识大全 米饭热量是多少?
    一碗米饭的热量以100g计算为116大卡,热量中等。米饭容易让人产生饱腹感,用米饭做主食,搭配大量蔬菜,少...
    2020-12-06 00:22:34
  • 长期不吃晚饭吃水果有危害吗?-常识大全 长期不吃晚饭吃水果有危害吗?
    事实上,人体所必需的一些营养素,如蛋白质、脂肪及钙、铁、锌等微量元素,在水果中却含量甚微。所以长期用...
    2021-07-12 23:42:10
  • 只要不吃米饭就可以减肥吗?-常识大全 只要不吃米饭就可以减肥吗?
    可以,但不建议。 由于米饭属于碳水化合物,而选择不吃米饭,低碳水化合物饮食的话,可以使人体在短期内体...
    2021-07-13 00:08:56
  • 不吃晚饭能减肥吗?-常识大全 不吃晚饭能减肥吗?
    晚饭,是我们一天之中的最后一顿饭,经过了一天的进食和身体消耗,到了晚上睡觉之前,若是不吃晚饭的话,确...
    2020-06-24 00:15:03