酸奶营养又美味,深受很多人的喜爱,但是酸奶也不是喝的越多越好,那么酸奶喝多了有什么不好呢?下面跟随小编一起来了解一下。
1、破坏体内电解质平衡
酸奶里面富含乳酸,如果我们喝太多的酸奶就会造成胃酸过多,这样胃粘膜以及消化酶的分泌就会受到影响,导致出现没有食欲,电解质失去平衡。
2、发胖
如果酸奶喝的太多,也会造成吸收过多的热量不仅不会起到减肥的目的还会增重,尤其是饭后喝酸奶就是额外摄入热量,对减肥不利。
3、破坏肠道菌群平衡,消化功能下降