半年前，因为脊椎出了毛病，后背疼痛，加之血压偏高，遵照医嘱，需晨起跑步打球等锻炼。

 

　　可我是一个好静不好动的人，双休日我一直会呆在家里，同学、同事约我出去，我都懒得动。现在因为shenti需要，却非得要锻炼不可，医生说根据我的情况就是散步也得一万步。“一万步？”让我吓得不要不要的，心里阵阵发怵。

 

　　家人却是很是支持的。女婿立即帮我买了一只“小米手环”计步，儿媳妇帮我挑选了跑步鞋……。末了，家庭会议上，一大家子一起为我制定了第一阶段的计划：每天坚持跑“七千步”。

 

　　这七千步对我来说是一个很大的挑战。我估摸算了一下，平常每天走路也就在两千步左右，一下子加到七千步，难度是蛮大的了。
 

 

　　为了实现这个目标，我决定明天早上早点起来，先跑着试试。

 

　　早晨，五点刚到，我就起床，换上必要的跑步装备，出了门。

 

　　一开始，昂头挺xiong，摆开“有氧”运动的跑步姿势，为自己的“优美”的跑姿暗暗赞叹。那开始的一段跑，用的是五十多年积蓄的刚强之气。动作迅速，而且步伐“规范”。可一会儿，问题来了。我只觉得气喘吁吁，上气不接下气，浑身大汗淋漓。接着拼着耐力，挣扎着迈动沉重的腿，向前挪动，实在喘不过气来了，慢慢停下来，再看看手环上的显示也才只有两千多步。我心想这个任务肯定是不能完成的，这可是要人命的节奏啊！实在跑不动了，我就慢慢地走，一个小时后我才回到家。对于一个常年不锻炼的我来说，真的累死了。

 

　　第二天早上心里很矛盾，不去跑步又怕老公、孩子们笑，去跑步吧，昨天才一天就觉得这个腿已经不是自己的了，小腿像是灌了铅，碰哪哪都疼。

 

　　最终理智战胜了懒惰，咬咬牙，还是去吧。开始真不能跑，我就先慢慢地走，走着走着腿不那么疼了，(星辰美文网www.meiwen1314.com)慢慢地跑起来，坚持了一会，好像觉得不像昨天那么费劲了。等到了完成跑步的路程，返回家门口，再看手环，竟然完成了任务。

 

　　首次完成任务，增强我锻炼的信心。第三天早上起来腿还是有点疼，但已经不是那么厉害了。