今天的游泳课,教练教我们跳水出发,我一听要跳水,吓得我一下子退了十几步,我心想:哎呀,今天要学跳水了,我不敢跳,怎么办?我该怎么办,我怎么能承受得了?教练看到我们脸上浮现出的恐惧表情,耐心地对我们说:“不用害怕,不要着急,我给你们做个示范,掌握好动作要领,大家一定能学会!”教练来到池边,边讲动作要领边示范:“先弯下身子,身体前倾,瞄准入水点,然后跳。”说着,教练纵身跃入水中。
听了教练的讲解,看了她的示范,我的心还是没有底,砰砰跳个不停。教练我们要轮流做跳水出发的动作,前面的小朋友一个一个壮着胆子都跳了下去,眼看就要轮到我了,我的心害怕极了,心里像有一只小兔一样跳个不停。
终于轮到我了,我战战兢兢地走向池边的出发台,教练在一旁鼓励我:“不要害怕,大胆地跳,有我保护你。”我默念动作要领,站到出发台上,弯下身子,身体前倾,鼓足了勇气,跳入水中,耳边响起水花声,溅起的水花落到观看的小朋友身上,像是过泼水节。我睁开眼睛,迅速蹬腿,让身体浮出水面,旁边响起了小朋友的欢呼声,我调整呼吸和动作,欢快地游到岸边。现在我再也不害怕跳水了,我喜欢从泳池边跳水出发。