记得刚上初二的时候，我的个子不高，身材瘦弱。老师让做引体向上，我站在单杠下抬头仰望，心中充满着抵触。班中身材高大的同学已经率先跃起身子，双手紧紧地抓住了单杠，前后摆动着身体，随后猛得一起，一个引体便轻松地完成了，一个，两个，三个……他们已经接近满分了。而我却只能在单杠下徘徊，连上杠都困难。我的眼中流露出满满的羡慕，也流露出无奈和自责，自那时起我便暗下决心，一定要征服头顶的单杠。
要想拉起引体，必须付出努力，所以我决定每天午饭后到操场上练习引体。记得第一个中午，我鼓起全身的力气跃上单杠，双手刚刚触摸到金属杠，身体就仿佛失去了重心，双臂也毫无力气，瘫软地从杆上滑落。这简直是奇耻大辱。我又一次跳上单杠，双手紧紧地抓在单杠上，努力控制着自己的身躯。仿佛有一种向下的力量，拽着我的身体和手臂，我的双臂青筋暴起，一阵阵撕裂般的疼痛涌上心头。我咬紧牙关，这次无论如何也不能从杆上落下。正午的太阳火辣辣地照射在单杠上，豆大的汗珠从我的脸颊上滑落，形成一道道汗迹，滴落在单杠下。我的身子不住地在杆上左右摇摆，颤抖着，这短短的二十几秒于我而言仿佛度过了几个世纪的煎熬。下了单杠我才发觉，我的双手已经磨破，手掌颜色发青，鲜血从伤口中涌出，颜色鲜红。这便是我练习单杠的开始。
此后的每一天我都如此，按时到操场上练习。不知何时，我的手臂仿佛有了一定的力量，吊在单杠上已经不是难题，我开始尝试前后摆动，争取做一个标准的引体。摆动身体并不像我想象的那样简单，既要保持好节奏，又要掌握起身的时机，幅度不能太大也不能太小，否则很难完成动作。悬挂在单杠上，我努力回想着老师教给我们的要领和同学们拉引体时轻盈的身姿，不觉间自己便摆动起来，待时机来临我猛地起身，谁知竟又不尽人意，我的身体只是向后翘了一下，便又回到了原点。
继续来，我不能服输。我在心里又一次复习了一遍老师的讲解。我略略调整了一下握杠的宽度，将身体悬垂于空中，摆动身体，借摆动身体急停的力，双手向上拉杠，我的身体开始向上拔，找对感觉了，再拔，我的下巴高过了杠面，一个引体成功了。随后，双臂缓慢弯曲，身体慢慢还原到启动状态，然后顺势将双膝盖弯曲，我又借力完成下一个引体。一次次地起身，一次次地练习，我找到了成功的快感。
我知道终有一天我会征服单杠的。果不其然，在一个阳光明媚的正午，伴随着我轻盈的摆动和充足的力气，一个个完美的引体完成了，我也快达到满分了。
拼搏的汗水洒落在单杠下，此时高大的单杠看起来如此的渺小，它已经不在我的头顶，阳光下，只见一个男子汉正凌驾于单杠之上，用拼搏和汗水诠释着成长与蜕变。
一只蜗牛让我成长
