西瓜和芒果能一起吃吗?西瓜和芒果一起吃了会怎么样?

时间:2018-11-02 23:18:22    阅读: 次    来源:星辰美文网  作者:网络
  一、西瓜和芒果能一起吃吗?
 
  西瓜和芒果可以一起吃,但是不建议多吃。
 
  1、西瓜和芒果的主要成分是水分、碳水化合物、少量的脂肪、蛋白质、纤维素等,还含有丰富的维生素和矿物质,相互之间不会发生反应,导致影响成分降低,所以西瓜和芒果可以一起吃。
 
  2、从中医上讲,西瓜性寒,味甘,芒果性凉,味甘、酸,两者寒凉之气都重,因此不建议多吃,所以西瓜和芒果一起只能少量食用。
 
西瓜和芒果能一起吃吗?西瓜和芒果一起吃了会怎么样?
 
  二、西瓜和芒果一起吃有什么好处?
 
  1、清热解毒
 
  西瓜和芒果是性味寒凉的水果,食用可以去除燥热有解热毒的作用,同时还可以促进水分排出,有利尿的作用。
 
  2、开胃生津
 
  西瓜和芒果中含有的大量的碳水化合物,食用可以促进唾液的分泌,有生津的作用,同时含有的有机酸等成分,可以促进消化有开胃的作用。
 
  3、美容养颜
 
  西瓜和芒果中的维生素A、维生素C、胡萝卜素含量丰富,食用可以增强肌肤的弹性,促进黑色素代谢,因此食用有美容养颜的作用。
 
  4、润肠通便
 
  西瓜和芒果寒凉的性味可以增加肠道的滑利性,还很有丰富的果胶和水分,可以滋润肠道,促进粪便的排出,因此食用有润肠通便的作用。
 
  5、增强抵抗力
 
  芒果和西瓜中含有的丰富的维生素C,可以加强吞噬细胞识别和吞噬病毒的能力,同时丰富的维生素A和胡萝卜素可以增强呼吸道粘膜的抵抗力,因此一起食用可以增强抵抗力。
 
  6、抗癌
 
  芒果中含有丰富的芒果甙,具有一定的抗癌的作用,而且西瓜和芒果中的纤维素可以平衡肠道菌群,有避免肠癌的作用;同时丰富的维生素可以抗击自由基,有预防自由基损伤细胞导致癌变的情况。
 
  7、明目
 
  西瓜和芒果中维生素A和胡萝卜素含量丰富,因此食用之后具有预防夜盲症,促进视紫红质转化的作用,食用可以明目。
 
  8、化痰
 
  芒果具有化痰的作用,而燥热生痰导致的痰多咳嗽,可以食用性寒凉的芒果和西瓜,具有很好的清热化痰的作用。
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