女人煲什么汤最补气血?

时间:2019-01-09 00:11:42    阅读: 次    来源:星辰美文网  作者:网络
  女生月经期,最好的补血汤就是四物汤了。四物汤有三种做法,这次教女生炖排骨这种做法,因为味道比较不错,中药味也比较少些。
 
女人煲什么汤最补气血?
 
  排骨四物汤
 
  原料:
 
  当归、川芎、熟地、白芍各15克、猪肋排400克、米酒或养生酒100克、姜两三片,少许盐。
 
  做法:
 
  1、准备中药包如上图:当归,熟地,川芎,白芍各15克,药材无需先洗;
 
  2、猪肋排洗净,放入沸水中汆烫去血水,再次冲洗干净备用;
 
  3、大煲锅中加入1000毫升冷水,放入药材,猪肋排,倒入米酒,大火煮开后转成小火,煲1个半小时即可。
 
  三红汤
 
  用料:红豆、红枣、花生红衣、红糖或冰糖
 
  1、红豆浸泡1小时。红枣洗净去核,连核煮容易上火;
 
  2、所有材料入锅,加适量清水,武火煮沸后转文火熬煮2小时左右,至红豆开花为止;
 
  3、出锅前加入适量红糖或冰糖调味。
 
  这道补血汤,最容易准备,东西容易买到,煮起来也相当简单。更重要的是,补血效果非常好。 如果有女性经期出现头晕眼花,面容苍白,就喝这道汤吧。
 
  云耳红枣煲黄鳝
 
  材料:黄鳝2~3条、云耳3小朵、红枣10个、生姜3片。
 
  做法:
 
  1、云耳、红枣分别洗净、稍浸泡并撕开、去核。
 
  2、黄鳝宰洗净,用热水烫去黏液,洗净、切段,一起与生姜放进瓦煲内,加入清水2000毫升(8碗量)。
 
  3、武火煲沸后,改为文火煲约1个小时,调入适量食盐便可。
 
  这道补血汤适合经期,主要是因为其能养阴活血,帮助女性调经补血。
 
  其实,这份补血汤的量足以满足3-4个女人,黄鳝、云耳还可捞起拌入酱油佐餐用。对于害怕黄鳝的女孩来说,可以请妈妈帮忙一起烧。
 
  补血养颜汤:以下这些补血汤主要是为了养颜哦
 
  银耳南瓜补血汤
 
  材料:南瓜200克、干莲子20克、银耳2朵、红枣15颗、冰糖适量水1000ml
 
  做法:
 
  1)银耳温水泡发约30分钟;南瓜去皮切滚刀块;莲子洗净去苦心;红枣洗净。
 
  2)砂锅水烧开,先放银耳和莲子,小火煮15分钟。
 
  3)放红枣再煮5分钟,最后放南瓜,煮至变软即可。
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