吃金桔不需要剥皮，洗净后直接嚼食。
金桔含有丰富的维生素A和维生素C，能够有效防止黑色素沉淀，改善皮肤暗黄、无光泽，帮助皮肤重回年轻态，还能维持皮肤弹性，延缓衰老。金桔中的维生素P还具有维持血管弹性的重要作用。
金桔的作用：
一、抗寒作用：常食金橘可增强机体的抗寒能力，防治感冒。
二、醒酒作用：金桔味道清新鲜美，具有醒酒的作用。
三、助消化的作用：现代药理分析认为，金桔皮含有挥发性芳香油，其成分为柠檬萜，橙皮甙，脂肪酸，对消化有缓和的刺激作用，有助于消化。
四、降血压作用：金桔果实含有丰富的维生素C、金桔甙等成分，金橘对血压能产生双向调节，对维护心血管功能，防止血管硬化、高血压等疾病有一定的作用。金桔80％的维生素C集中在果皮上，每百克高达200毫克。
五、保护血管作用：金橘对防止血管破裂，减少毛细血管脆性和通透性，减缓血管硬化有良好的作用。
六、防治感冒作用：常食金桔还可增强机体的抗寒能力，防治感冒。
每天喝纯牛奶好吗，只要你能坚持，好处真的很多