吃西瓜会发胖吗?

时间:2021-06-28 23:37:09    阅读: 次    来源:星辰美文网  作者:佚名
吃西瓜会发胖吗

  吃西瓜会发胖。
 
  西瓜好吃,含水量非常高,可解暑。但是西瓜的的热量比较高。西瓜热量为250大卡/千克,通常情况下一个8-10斤的西瓜热量为1000到1250大卡,相当于800多克的米饭,一碗普通米饭热量大约在200大卡。所以吃一个西瓜相当于吃了五六碗米饭。
 
  如果在晚上吃太多西瓜的话,会导致身体内胰岛素的含量上升,从而形成更多的脂肪,而晚上是人体休息睡眠的时刻,这段时间,消耗的热量很少,脂肪无法被消耗,长久积累的话,便会开始变得越来越胖了。
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