健全的自信是成功的保障,但这种自信却不是与生俱来的,大多数人都有自卑情结,导致自卑情绪的通常是这样的一些原因:它可能是我们儿时受到的某种情感上的伤害,或者是某种特定环境造成的,或者是由于我们自己的错误,这些毛病就藏在我们个性的阴暗角落里,在朦胧的过去里成形了。我非常认可书中的这一说法,曾经也上过心理学的课,每个人心中都有一个小孩,这个小孩就是在过去成长的经历和背景下自己所产生的真实的内心。寻找到了这个小孩,就能知道自己某些行为的动机,从而修补自己的自卑,帮助自己树立良好的信心。
怎样做才能树立自信心呢?
首先,在我们心里为自己铭刻一张不可磨灭的成功照,你顽强的守护它,决不允许它褪色。如果自己脑海里出现关于个人能力负面想法时,要故意讲出正面的想法来抵消它。不要在想象中设立障碍,要贬低每一个所谓的障碍,将它们化小,并加以研究有效的战胜它。
不要被他人的气势吓住,也不要模仿别人,要记住,大多数人尽管外表举止有信心,常常却跟我们一样害怕和怀疑自己。
每天重复一些有力量的话语,如“上帝若帮助我们,谁能抵挡我们呢”、“我靠着那些给我力量的,我凡事都能”等,提醒自己,上帝与我们同在,而且没有任何事能打败你。
找一位有能力的心理咨询人员,帮我们理解为什么我们在做现在的事情,了解我们自卑和自我怀疑的根源,这往往始于童年,了解自己有利于痊愈。对自身能力做个真实的估价,然后加上十个百分点,不要变成吹嘘自我的人,而要发展健全的自尊。
自信感有赖于习惯占据我们头脑的思维方式,想的失败,就会必定感觉失败,但是练习思想信心的意念,使它成为支配性的习惯,我们就会产生强烈的富有能力的感觉,无论遇到什么困难,我们都能一一克服。操练信心和信仰,自卑很快就不会辖制我们了。
《圣经》劝诫我们,当止住怒气,离弃忿怒。不要心怀不平,以致作恶。这是给我们这个时代的人明智忠告,如果我们要拥有力量,过有效益的生活,就要停zhi愤怒和烦躁。
平静的心灵使我们产生力量。得到满有平安心灵的基本方法就是练习倒空我们的心思。《圣经》里说过这样的话:忘记背后,努力面前。光倒空心思不够,心灵不能长期真空,倒空心思后,必须用创造性的,健康的观念来填满心灵。我们必须知道获得轻松心境最简单的方式就是去创造一个轻松心境,书中多处提到《圣经》的力量,我认为真正帮助我们的并非是《圣经》,而是我们的愿意为此而改变的内心。
美国有史以来最伟大的橄榄球教练纽特。洛克能曾经说,一个橄榄球球员如果不将情绪置于心灵的控制之下,是不会有充沛的体能的。为自己的人生,工作倾注全部热情,就绝不会丧失能力和活力,不会在情绪问题上纠缠不清。
书中反复提及祷告,其中有一段祷告词这样写道:“上帝是一切能量的源头,太阳,原子,肉体,血脉,心灵中一切的能源都源于你,因此我从你那里吸取能量,就如同从一个无限的源泉中吸取能量一样”。作者告诉我们祷告完成之后,我们要使自己相信,我们已接收到能量,并已与上帝保持同步。
有宗教信仰的人喜欢用祷告来排除自己的恐惧,悲观与失落,我承认,这是一种神奇的力量。祷告的力量在于能量的显示。正如有科学的方法可释放原子能,同样,通过祷告也有科学的方法帮助释放心灵的能量。这种能量加注的例子是令人振奋而确凿的。祷告具有帮助我们持守正确和健全反应的能力,深植于潜意识的祷告可以重新塑造我们。
哪里有爱上帝就在哪里,我们还可以说哪里有上帝和爱,哪里就有快乐。所有创造快乐的一个原则就是去爱。快乐之道,保持心中没有仇恨,思想中没有挂虑,生活简单不要期望太多,反而要付出许多,让爱充满我们的生活,播撒阳光,忘掉自己,考虑他人,要别人怎样对自己,就要怎样对别人。
把快乐当成一种习惯,我们相信今天将是美好的一天,我相信我可以成功应对今天出现的一切问题。我的身体,心理,情绪上都感觉很好,活着真是太棒了!我为过去,现在,将来所拥有的一切而感谢!事情不会陷入麻烦的,上帝就在这里,他与我同在,他一直会看顾我,我为一切美好的事物,感谢神!
《积极思考就是力量》全文所贯穿的中心思想就是“信仰的力量”,这是一种打败怨天尤人、自卑消极等毛病的精神方式,认真并持之不懈地实践书中所介绍的这些原则或标准,就可以经历到内心奇妙的改变。真的很神奇,但在神奇之外,需要的是一颗愿意接纳与改变的内心!