1、让宝宝多吮吸
刚分娩后,没奶水很正常,这是乳腺管还未通畅所致,要尽早让宝宝多吸吮。因为吸吮动作能反射性地引起垂体释放缩宫素,缩宫素使乳腺腺泡周围的肌上皮细胞收缩,增加乳腺管内压,喷出乳汁。
所以,吸吮是保持乳腺不断泌乳的关键,可以不定时就给宝宝吸,一般2-3天就会出奶。
2、按摩催奶
没有奶水时,产妇可以自行按摩乳房,每天两次,能疏肝解郁、通络散瘀、补气养血,刺激乳房分泌乳汁。具体做法是:
1)先用毛巾在温开水中浸透后,拧干,热敷双侧乳房15分钟。
2)两手搓热,将两手掌心放在两侧乳房上,用手掌对乳房进行环形按摩2分钟。
3)指压式按摩:双手张开置于乳房两侧,由乳房向乳头轻轻挤压。