当一个男人不删你、不理你的时候，他很可能已经进入了一种防御性的自我保护机制，他会有三种心理状态:情绪低落、期待你引导、选择逃避。这个时候，你要做的就是把他从自闭状态中拉出来，激活他缺失的心理能量，这也是男人两大需求的来源。

缺失的心理能量

在恢复的第一阶段，女人必须主动承担起引导男人的角色，你必须不断地向对方传递他内心缺失的心理能量，包括出身家庭的缺失和社会关系的缺失，这也是男人两大需求的来源。

感情是男人的一大弱点。

感情是男人的一大弱点。在挽回之前，你要明确你们的关系。你想要什么样的回应？你要做的就是给他一段时间，也给自己一段时间。现在你只是他最了解的陌生人。你可以通过情商和心智操纵他的心理，让他接受你，重新爱上你。

退化

分手后，你会发现无论男女都会有一种行为，我们在心理学上称之为倒退。这个时候，你能不能陪着他，把他拉出来，他就离开你了？要挽回这件事，你得玩情商和头脑。你必须让他走出自闭状态。如果他进一步依赖你，你们的关系会再次修复。恢复就是这样一个过程。

最熟悉的陌生人

最后，记住，在恢复的过程中，你要做的就是把他从自闭状态中拉出来，激活他缺失的心理能量，让他重新爱上你，让他重新相信你能满足他的期望。这是一个男人如何在不删除你，不忽视你的情况下恢复的关键。只有把他从自闭状态拉出来，激活他缺失的心理能量，你们之间的关系才能重新修复。如果一个男人不删你，不在乎你怎么挽回，他就能成功。