“人闲长指甲，心闲长头发”，通常长辈形容年轻人好吃懒做，头发和指甲长得长，长得快。平时养尊处优，十指不碰阳春水的人，指甲一般会长得特好特长。心里舒坦无烦心事的人，头发也会变得滋润透亮有光泽。

科学研究表明，保持宽松的心情和良好的睡眠，对人体健康大有益处。其关键原因是精神状态对人体健康的表面症状尤其明显。

头发的生长代谢需要各种营养，即使在饮食方面没有问题，但心理和精神上的因素也会影响头发吸收营养，所以好好休息，好好吃饭，保持愉快的心情非常重要。

头发的生长受精神状态的影响。当精神状态好时，头发生长旺盛。但是当精神状态长期不佳时，头发就会越来越少。

延伸阅读

洗头可以用指甲抓吗

很多人在洗头发的时候都喜欢用指甲抓头皮洗，这样的洗法到底好不好？洗头发的正确步骤是什么样的？跟着小编一起来看看。

洗头可以用指甲抓吗

按道理来说洗头发的时候是不可以用指甲挠头皮的，容易损伤头皮。平时洗头发的时候，可以用指腹按摩头皮，既可以洗干净头发及头皮，又不会伤害头皮。

洗头的正确方法步骤

第一、头皮梳理或按摩

畅通的备注循环能预防脱发，并能向头皮供给充分的营养和氧气，从而防止老化。洗发前应先梳理通顺头发，梳理头发时，应从脖子梳向前额，而且要选用粗梳齿的按摩梳或牛角制造的刮痧用具等，这样既能增强头发润泽，还有不错的按摩效果。

第二、初次洗

先用微温的水(32℃左右)冲洗头发。因为用水冲洗除去了头发上沾着的脏物，不用多少洗发水也能出现丰富的泡沫。很多人头发只洗一次，这是不正确的，洗头的正确方法都是先初洗去尘，再仔细的细发。

第三、洗发

很多人都用过量的洗发水，可是并不是泡沫丰富，就洗得干净。只用取一元硬币大小的量均匀地涂抹在头皮上就可以了。头皮上有足够的水，才能揉出大量的泡沫，这样洗得也更干净。所以每次抹完洗发水后，再沾上一些水，会是一个不错的方法。

第四、起泡沫

比起使用过多的洗发水，用手柔和地按摩头皮，揉出丰富的泡沫更重要。利用2—3分钟的时间，边揉出丰富的泡沫边对头皮进行柔和按摩是最好的方法。

第五、冲洗干净

用微温水冲洗干净，以免头皮上残留洗发水。冲洗头发时应该注意头发下面，头发根部靠近头皮的地方一定要清洗干净。

第六、涂护发素

护发素等护发产品应避免接触头皮，因为其成分中含有的硅脂粒子有可能会堵住头皮，可能引起头屑或其他皮肤疾病等。

第七、毛巾擦干

一般人们用毛巾擦拭头发时，都是用力搓。鱼鳞状的表皮层受不了那么强烈的刺激，湿润的表皮层处于膨胀状态，越用力搓越毛躁，所以千万不要用力搓，应用毛巾温柔地擦向发尾，并轻轻拍干。

第八、涂抹护发精华液

根据发型的不同使用的发型产品也各不相同，如同洗完脸涂抹护肤用品一样，也应养成湿润的头发涂抹护发精华液的习惯。一般不建议健康发质使用护发素，但是根据发质需求适当使用护发素也是洗头的正确方法。

第九、吹干

利用吹风机或电风扇吹干头皮上的水分，这对头皮健康非常有利。若将吹风机的热量集中在发尾等固定部位，头皮易受损;若调整适宜的风向自然只干，有助于头皮健康，而且还能预防因头皮潮湿而产生头皮屑。

洗头用冷水好还是热水好

洗头水温度以31～38℃为宜.水太烫易损伤头发,使之变脆易折断;水太冷(凉)则去除油污效果差,洗不干净.更换用水时,其先后用水的水混要大体相同,不宜先冷后热或先热后冷 最佳的是温水 因为温水能扩张皮肤毛细血管和真皮浅层血管,使汗孔开放,促进代谢废物排泄,因而去污力比冷水强,特别是附着在发干上的尘垢更易被清除. 如果是在寒冷的冬季 用冷水洗头还会引起感冒 即便是在炎热的夏季 也会由于头部温度的差异而引起热伤风等疾病. 热天冷水洗头致头痛 .

洗头用凉水好吗

用冷水洗头肯定是不好的，冷水洗头容易感冒，而且还容易起冻疮，尤其是在寒冷的冬季用冷水洗头会对身体造成很大的伤害，用冷水洗头容易造成血管强烈的收缩，导致体温下降，容易使身体受到寒冷引起感冒的情况，对于患者的身体健康也是会有很大伤害的，另一方面用冷水洗头也有可能会造成头皮的清洗不到位，容易滋生细菌，而且用冷水洗头水温过低很有可能会刺激到脑部的神经引起三叉神经痛。

指甲长倒刺是缺维生素吗

每次到了气候干燥的时候，不仅皮肤会变得很干燥，就连指甲也不省心，指甲上总是会出现倒刺。手上长倒刺是很常见的现象，若是没有及时处理，就可能会带来疼痛感。许多人认为手上长倒刺，是缺乏维生素的表现，真的是这样吗？

指甲周围长倒刺是因为缺少维生素吗？

如果你抱着这个想法，随后进行胡乱的补充维生素，不见得有多么的好，甚至可能因为补充错误，反而不利于健康。

换言之，指甲周围出现倒刺并不是缺乏维生素。而是因为随着气候的干燥，指甲周围的甲周皮肤出现了异常，导致你的甲周皮肤变得过于干燥，随即出现了分离，于是出现了我们所看到的倒刺。

倒刺的出现，还和什么有关？

其实，倒刺的出现，除了和季节干燥有关外，如果你的手指上的油脂不断减少，也会导致受伤的倒刺增多。

例如，在洗衣服的时候，过多的用手直接接触洗衣粉、肥皂，都可能导致手部的油脂被清洗掉。以及在用洗洁精刷碗的时候，也会导致手部的油脂减少，油脂一旦减少，会导致你的皮肤异常的肝脏，随即会导致倒刺的出现。

怎样才能在冬季避免倒刺的出现呢？

1、做好手部保湿工作

冬天应该人手一支护手霜，这是冬季必备的护肤产品。在家中放上一只，在包里放上一只，只要是洗过手或者感觉手部很干，就可以涂抹一下。

2、不要过度洗手

手上虽然有很多细菌，但是没有必要过于频繁地洗手。如果洗手洗得太多，手部的油脂被洗去，皮肤就会更干，倒刺就容易生成。

3、戴手套做家务

不管是洗衣服还是洗碗，都要带上手套，主要是为了避免手部的皮肤和清洁产品直接接触。尤其是洗洁精，特别的伤手，一定要做好隔离。

4、经常做手部护理

除了做脸部护理以外，定期的也要做手部护理。可以自己在家diy，也可以去店里让美容方面的专业人士操作。手是人的第二张脸，手部衰老也是很快的。

倒刺是非常烦人的存在，一不留神还容易拔出甲沟炎。在冬季千万不要忘了护理手部的皮肤，注意保湿和补水，不然倒刺横生，受罪的还是自己。

没有卸甲水怎么卸指甲油妙招

没有卸甲水，可以使用卸妆油来卸除指甲油，将卸妆油涂在指甲油上等待三五分钟，再用比较硬的东西轻轻刮除指甲油便可，使用香水也是可以去除指甲油的，香水可以溶解指甲油的成分。

指甲油能在指甲表面形成一层耐摩擦的薄膜，起到保护、美化指甲的作用，是用来修饰和增加指甲美观的化妆品。

指甲油的颜色十分丰富，选用指甲油时，除了看质量优劣外，颜色的选用一般与服装或化妆保持统一和谐。

指甲油的色彩有玫瑰红、大红、肉色、豆沙色、银色、白色、黑色、绿色、蓝色，浅色指甲油等各种颜色。