一般情况下,蒸米饭水建议过第一个指关节即可。建议大米与水是1:1—1:1.5的比例,如果水加多了米饭会变得特别黏稠,口感也会变得很差,而水加少了可以会损坏锅底,饭质变糊。
洗米建议不要超过3次,否则米里的营养就会大量流失,这样蒸出来的米饭香味也会减少。
蒸米饭之前,建议先把米在冷水里浸泡半个小时,这样可以让米粒充分的吸收水分,蒸出来米饭会粒粒饱满。
米饭是中国、乃至东亚、东南亚人民喜爱的一种主食,是用大米和适量的水蒸或焖熟而成的食物。
延伸阅读
熟米饭在冷藏能放几天
1、如果将剩饭在冷却之后再放入冰箱的话,就可以起到抑制细菌的效果,让食物的腐败速度变慢,这样下次就可以继续吃。在冷藏室放置不宜超过3、4天,且冷藏室的温度不宜高于4度。
2、剩下的米饭不应该存放在原来的大锅里,因为大锅不方便冷冻,所以最好把剩下的白米放在小锅里,然后放到冰箱里冷冻。
3、冷却的米饭被盖好并储存在冰箱里。盖子可以防止水被冰箱吸收,也可以防止与其他食物的味道混合。
一两白酒等于多少米饭的热量
一两白酒等于两碗米饭的热量。白酒在营养学当中热量是比较高的,一杯50度50ml的白酒,经过营养学上的换算,就相当于两碗熟米饭。虽然喝一杯50ml的白酒是感受不到饱腹感的,但是总体热量却已超标了。
白酒一般每100ml产生的能量一般是230千卡,最高的可以达到400千卡,一瓶600ml的啤酒所含能量大约是190千卡,相当于一两多的米饭。
一瓶白酒的热量大概是1500大卡,同样含有1500大卡的食物包括8瓶啤酒,8碗米饭或者8瓶可乐。
不论从控制体重,还是减少酒精危害来讲,都应该少喝酒,更不应把酒作为解暑饮品大量饮用。
米饭卡路里含量
米饭卡路里含量为346每一百克,米饭,是中国人日常饮食中的主角之一,同时也是东亚、东南亚人民喜爱的一种主食,主要成分为淀粉,是用大米和适量的水蒸或焖熟而成的食物。卡路里简称卡,其定义为在1个大气压下,将1克水提升1摄氏度所需要的热量,是一种热量单位,被广泛使用在营养计量和健身手册上。
顾大小姐