蛋白粉不建议用开水冲。蛋白粉中的乳清蛋白不能受热，否则会丧失活性，降低其营养价值。因此，建议服用蛋白粉的时候，将它溶解于40℃以下的食物和饮品中。

蛋白粉的主要成分是蛋白质，跟蛋白质制品和奶粉相比，蛋白粉的营养价值不会高太多。

蛋白质是组成人体一切细胞、组织的重要成分。机体所有重要的组成部分都需要有蛋白质的参与。

蛋白质是生命的物质基础，是有机大分子，是构成细胞的基本有机物，是生命活动的主要承担者。

延伸阅读

生鸡蛋加红糖冲开水

鸡蛋是人们日常生活中不可或缺的禽类产品，为了获得更多的营养，不少人都喜欢用开水冲泡鸡蛋加糖喝。孰不知，生鸡蛋中的病菌和寄生虫卵在用开水冲泡时并不能完全被杀死，容易引起腹泻和寄生虫等各种疾病，严重的还会传染令几乎全身各器官发生病变的疾病。 最好的方法是：把鸡蛋用沸水煮熟，再加上红糖拌一拌就可以，这样有补血之功效。

卧鸡蛋是开水还是凉水

卧鸡蛋一般最好在水快开的时候再下锅，因为这时的水温鸡蛋的形状不容易冲散，若水温过高则会导致鸡蛋散碎不成形，而水温太低待水开后又会把鸡蛋冲散。

卧鸡蛋最重要的就是要掌握好水温再下鸡蛋，而且下鸡蛋时最好贴近水面轻轻的打在水里，保持鸡蛋完整。

鸡蛋下锅后一般煮3分钟左右就可以了，若时间过长，会导使鸡蛋煮的过老，失去口感。

卧鸡蛋时火力不要太小，而且需要摇一摇锅，防止鸡蛋粘到锅底。

生鸡蛋在开水中多久可以煮熟

沸水煮蛋：嫩蛋3到4分钟，半熟蛋煮5到7分钟，全熟蛋煮12到15分钟出锅后迅速沥干水份，在冷的流动水下冷却。

凉水煮蛋：蛋放入冷水锅，把水烧开，减小火。 嫩蛋煮1分钟，半熟蛋煮3到5分钟，全熟蛋煮10分钟。

注：全熟蛋的标准为蛋白、蛋黄全部凝结。蛋白有光泽，挺实而柔软，不硬且不能像橡胶，蛋黄外面不黑。