落枕了怎么快速好起来?

时间:2018-11-11 22:15:15    阅读: 次    来源:星辰美文网  作者:网络
  睡觉睡落枕了,早上起来会非常难受,那么,有什么简单快速有效的办法可以让你好起来呢?小六特地为大整理了一些小办法,快快看过来吧!
 
落枕了怎么快速好起来?
 
  一、热敷法
 
  热毛巾,热水袋,或热光照用品,对着疼痛处直接热敷,约30分钟为一次,每天3次,症状即会减轻,次日即好。
 
  二、药疗法
 
  红花油,风油精,云香精等去痛散瘀的药品涂抹疼痛处,每日涂3次,配合热敷后涂抹效果更快。
 
  三、按摩法
 
  经过热敷、涂药后在进行按摩一下,效果显著,可以自己对着疼痛处由浅及深的按摩,也可以让亲友们帮助按摩,注意按摩的力度要均匀,不要用力过猛或过轻。
 
  四、贴膏法
 
  如果没时间按摩热敷,买上几片止痛膏药贴于患处,每日早晚更换一下,顺带做一下轻度按摩舒展,效果也不错。
 
  五、拔罐法
 
  如果落枕症状不能减轻或消退,可以尝试拔罐、针灸、口服药物配合治疗,并及时就医观察。
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