01

　　说起两性之间的暴力，大家总会第一时间想到拳打脚踢、鼻青脸肿、肋骨断裂的家暴画面，而不会想到“冷暴力”。

　　关于“冷暴力”，很多人会凭借着“冷”这个字，联想到冷战、冷处理，觉得谁也不理谁也没什么大不了的。

　　其实，冷暴力的英文是emotional abuse，直译为“精神虐待”。也就是说，身体上的家暴和精神上的冷暴力，两者的杀伤力和危害都是不可磨灭的，冷暴力会严重影响被施暴者的心理健康。

　　02

　　如果你确立了男女朋友关系，要小心下面这些冷暴力的征兆，如果任其发展下去，很可能会让你深陷一段不健康的亲密关系，遭受冷暴力的侵扰。

　　其一，男友总是抱怨前任，总是说前任的坏话，总是说前任是疯子；

　　其二，男友的前任用正当的理由和证据，告诫你要小心，这时候不要想当然地以为她只是嫉妒，很可能她在上一段关系中就是冷暴力的受害者，所以不想让你也重蹈覆辙，才来好心警告的；

　　其三，男友总喜欢敲打东西，或对你以外的人和事脾气暴躁；

　　其四，你不喜欢、觉得不舒服的事情，男友会软磨硬泡、好言相劝、强迫央求你去做。

　　如果有了这些征兆，请提高警惕。一方面，你的态度必须要强硬、自信、有主见一些了，不要让男友觉得你是个可以任意拿捏的软柿子，从而扭转对你的预期和未来态度；另一方面，趁着恋情刚确立，可以慎重考虑该不该分手了。

　　03

　　可能在恋情刚开始的某个阶段，一切都会很美好、很顺利，但是随着时间的推移和两人关系的进一步亲密无间，有冷暴力征兆的男友会开始试探你，看你对冷暴力的反应和态度：

　　第一步，他会对你很体贴；

　　第二步，他会对你施加冷暴力，让你压抑不舒服；

　　第三步，冷暴力的力度到达某个顶点后，他会觉得很愧疚，会向你道歉，买礼物补偿你，以得到你的原谅。

　　上面这三步，就是冷暴力的一个完整的循环，等体贴的蜜月期一过，新一轮冷暴力就卷土重来了。

　　因此，虽说宁拆十座庙不毁一桩婚，劝和不劝离。但是如果涉及到冷暴力，分手和远离才是最好的选择，否则你的心灵将被“体贴—冷暴力—道歉”的循环一遍一遍折磨，痛不欲生。

　　04

　　最后，再具体说一说冷暴力的常见的几种形式，希望你能心里有数，第一时间辨认出来，保护好自己：

　　第一种常见形式是控制欲，也就是你和谁说话、穿什么衣服、去哪里、做什么、聊了什么、朋友圈发了什么…他统统都要管，都要查看，都要干涉。

　　第二种常见形式是管钱，总是说你不要出去工作了，在家里相夫教子，我来养你之类的话。如果结婚了，他会要求管钱。这些言行背后的逻辑就是如果你没有钱傍身，就寸步难行，也就不可能离开他了。

　　第三种常见的形式是迫使你缩小社交圈子，一开始当你社交时，他会表现出抱怨和不满的情绪，希望你能少和周围的朋友、家人接触。渐渐地，你就会没有可以说知心话的家人和朋友，当你孤苦无依时，就只能依靠他了。

　　第四种常见的形式是增加你的羞耻感，比如传播你的负面消息，让你看上去状态很差、很糟糕，这样你就羞于和周围的人沟通，怕他们议论你、评价你、看不起你。那么他就成了唯一对你不离不弃的人了。

　　第五种常见的形式是冷处理，当你缩小了社交圈，陷入了只有他的境地时，他会通过不和你说话、忽视你等冷战的方式来惩罚你，让你情绪压抑，无处诉说，最后只能求他原谅。

　　冷暴力是一种心灵的摧残，是罪恶的，但同时又是看不见、不易被察觉的。我们每一个人都应该对冷暴力保持防范心态，了解什么是冷暴力、冷暴力的征兆、冷暴力的流程、冷暴力的常见形式…不要到了被冷暴力折磨的时候还不自知。