一般苦荞片的热量为每100克380大卡左右。苦荞片主要是由苦荞麦面粉制作而成的，作为一种天然健康的美味零食，它的口感酥脆，好吃且不上火，而广受大众的喜欢。
为了苦荞片炸出来口感上会更酥脆，建议下锅前不需要清洗和浸泡。
必须掌握好苦荞片下锅时的油温，油温热后即可下锅。
应控制油炸时间不宜太长，苦荞片炸制焦黄色即可出锅。
延伸阅读
步行一小时消耗多少热量脂肪
步行一小时一般消耗350千卡左右的能量，行走随时随地可以进行，但是并不是任何时候走效果都是一样的。对于想减肥的人来说，时间最好是在晚餐后两小时。因为这个时候的脂肪增加量到了最大，此时行走更容易减脂。
全麦欧包的热量
听说全麦欧包吃了之后就会有减肥的效果的，那么一个全麦欧包的热量到底是多少呢？全麦欧包一天吃几个就好啊！
全麦欧包的热量
全麦欧包的热量约为每100克可食用部分含有305大卡的热量，属于热量比较高的食物，不建议减肥的时候多吃。
欧包是国外一种日常食用的面包，后来传到了国内，经过一系列的改良之后变成了现在看到的“软欧包”，虽然号称是全麦面包、低脂低卡，但是其实欧包的热量并不低。
全麦欧包一天最多吃几个
早中晚各一个，一个欧包就三十多克碳水，如果你用它代替主食的话，三个欧包也就差不多是50公斤女生每天最少要摄入的碳水量
全麦欧包的做法
1.红豆泡一晚上，第二天用电压锅 煮水没过红豆，按煮饭键，煮好的红豆加牛奶加零卡糖代糖碾压成泥
2.不喜欢有颗粒状的用料理机打成泥
3.400克的全麦粉加5克酵母2克盐255克的水揉成面团
4.醒发两倍大就可以了
5.面团揉成长条，切成三份每一份各加3克竹碳粉? 红曲粉? 紫薯粉? 每一份都像包包子一样，把粉包好再去揉面
6.把每一份切成两份，然后把面团擀开，加用100克糯米粉加70克热水和8克代糖揉成面团，然后分成7份，手沾水然后摊开糯米面团放在上面
7.加一层芋泥加一层红豆泥再加一个蛋黄，芋泥做法：芋头一大个紫薯一条蒸加代糖和脱脂牛奶按压成泥，蛋黄提前放烤箱温度175烤十分钟
8.只要不露馅怎么包都可以
9.做好的欧包过筛一层全麦粉，然后用刷子沾水刷在中间用燕麦装饰
10.提前烤箱预热180度预热五分钟，预热好的烤箱放欧包进去烤40分钟
11.考好了，吃不完一定要放冰箱保存，想吃就用烤箱或者微波炉加热
欧包是全麦吗
欧包，也叫欧式面包或者主食面包，是欧洲人可以当主食吃的面包，它以德国、奥地利、法国、丹麦等国家的面包为代表，一般说来，欧式面包都是个头较大，份量较重，颜色较深，表皮金黄而硬脆；面包内部组织柔软而有韧性，面包口味大部分为咸味，面包里很少加糖和油，原材料上一般会掺入部分粗粮（比如全麦、黑麦、裸麦）
欧包主要分为老欧，软欧，硬欧，硬欧其特性等具有吐司面包所不及的浓馥麦香味道，表皮要硬或脆，内部组织需有韧性，但并不太强，有嚼劲，老欧就是老面包，是指面粉自然发酵到即将变酸或微带酸味时烤出来的面包，软欧包是近年新宠，外皮比硬欧包略软，内心也比硬欧包松软，具有欧包的麦香味，又有日式的软，但蛋糖油奶相对比日式少，比较适合亚洲人口味儿。
冰粉的热量
冰粉的热量为9大卡/100g。冰粉，部分地区又称�狗郏瞧鹪从谒拇ㄅ砩�(武阳)，一直在四川和重庆地区颇受欢迎，为当地传统的夏季小吃。冰凉香甜，嫩滑爽口。作为夏天的一道美食，因其爽滑、透明、冰爽、美味、价廉而倍受人们青睐。
冰粉主原料产自”冰粉树“，”冰粉树“学名假酸浆，又称珍珠莲，冰粉树。
冰粉原产于秘鲁，国内主要分布云南、广西等地;贵州、湖南、四川地区亦有栽培。
冰粉分类有水果冰粉、糍粑冰粉、鸳鸯冰粉、常规冰粉等。
顾大小姐
八种方法让你快速入眠，睡不着的时候照着做，可以让你睡个安稳觉
