孕妇可以吃牛肉吗?孕妇吃了牛肉会怎么样?

时间:2018-01-17 22:40:34    阅读: 次    来源:星辰美文网  作者:星辰
孕妇可以吃牛肉吗?孕妇吃了牛肉会怎么样?

  牛肉含人体所需多种必需氨基酸、蛋白质、脂肪、糖类、维生素B1、维生素B2、尼克酸、钙、铁、磷等成分,具有补脾和胃、益气增血、强筋壮骨的作用,适合孕妇食用。
 
  营养学建议怀孕期间的孕妇,从怀孕后到妊娠结束,都应该坚持一个星期吃1-2次瘦牛肉,每次食用的数量应该从次60到100克不等。孕妇吃牛肉有以下好处:
 
  孕妇一个星期应该吃3至4次瘦肉,每次60—100克,可以预防缺铁性贫血,还能增强免疫力。不过每周吃一次牛肉即可,不用大量食用。
 
  孕妇是可以吃牛肉的,并且吃牛肉的好处非常多。
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