生活中，有些人习惯在晚上洗澡，顺便洗头发，这样早上就不用早起，可以多睡一会儿。也有很多人觉得晚上洗头发对身体不好，所以坚持要早上洗澡洗头发。那么，到底是早上洗头好还是晚上洗头发好呢？其实很多人都在这个问题上非常纠结，到底哪个好呢？我们来一起看一下！
1、最佳的洗头发时间是晚上9点
其实从下午1点到晚上10点都比较适合洗头发，最不适合洗头发的时间是10点之后到上午的这段时间，因为这一段时间是头皮松弛和休整期，不适合过度刺激。
2、不要梳湿头发
刚洗完头发，毛鳞片还处于张开状态，这个时候如果梳头发的次数过多，很容易造成毛鳞片受损，这样在头发干燥之后发质会变得很毛躁。
3、头发吹干再睡觉
很多人都懒，湿着头发就睡觉。这样其实危害特别多，比如容易着凉感冒、掉发增多、毛鳞片容易受损、发质变差等等。睡觉之前一定要确保头发9成干以上，让头发长期柔顺。
4、不要直接把洗发水倒在头上
洗发水必须先倒在手心里，揉搓均匀之后再清洗头发。如果直接把洗头发倒在头皮上很容易造成化学残留在头皮上，而且清洁效果也不理想（不利于起泡沫）。
5、不要用指甲抓头皮
洗头过程中不要用指甲抓头皮，虽然这样很舒服，但是可能会对头皮造成伤害，正确的做法是用指肚轻柔按压头皮。
6、水温控制在40度左右
很多人喜欢用凉水洗头，其实这种方法是最刺激头皮的。太凉的水可能会导致脱发，太热的水洗头也会对毛囊造成伤害，最佳的水温是在40度左右，感觉到比体温稍热即可。
7、洗头次数少一些更好
如果头发本身不算油腻建议不要每天都洗头，因为洗头会导致毛鳞片张开，毛鳞片从张开到闭合，这个过程会有一些损耗，所以天天洗头的话会损伤发质。但是有些人头发出油非常厉害，那么就可以选择每天洗一次头，因为保持清洁比毛鳞片的损耗要重要得多。
8、使用不含硅油的洗发水
如果头发感觉油腻、厚重，总也洗不干净，可以考虑使用不含硅的洗发水。这类洗发水的清洁能力都比较强，洗完后会感到比较清爽。
9、洗头时头要稍微低一点
用淋浴洗头时，很多人站得笔直洗，这样的话水流直接冲击头皮，可能会导致头顶的位置脱发程度比其他地方更严重，所以最好的方法是头要低到心脏水平位置，这样可以减轻头皮受到的冲击力，还能促进头部血液循环。
10、洗头后一定先擦干
很多人洗完头都是等头发自然干，这样其实不好。人在洗完头发时，头发的毛鳞片是张开的，所以就比较脆弱，一些尘埃、细菌、脏东西都会趁虚而入。所以洗完头之后，最好先用毛巾擦至6、7成干，促进毛鳞片闭合，这样有利于减少由于频繁洗头，洗发水对头发的损伤。
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