长夏,是一年中湿气最重的季节,所谓长夏季节,其实就是夏季末接近秋天的这段时间,因为这时期是一年中雨水最多的时候,大热天再蒸腾雨后的积水,空气湿度大,容易让人被湿邪所困,出现头身困重,食欲不振,口中黏腻,大便溏薄等症状。
那么湿气重喝茶管用吗?
其实喝茶是可以去湿气的,但是喝茶也要选对,下面就和小编一起来看看喝什么茶可以去湿气。
你的体质该喝哪种茶?
1、适合去湿寒的茶:红茶、老白茶、乌龙茶、普洱熟茶、小青柑等。湿气重,可以选择喝一些焙火较重的茶来中和。如果你刚好脾胃虚寒,平时容易拉肚子和肠胃炎,这几类茶都适合喝,可以在祛湿的同时也温胃、助消化。
2、适合去湿热的茶:绿茶、黄茶、轻发酵铁观音、普洱生茶等。以上几种茶的茶性都偏寒凉,富含咖啡碱、茶多酚等成分,清热去火,利尿排毒,对湿热体质有益。