经期可以喝咖啡吗?
女性朋友在月经期间身体相对弱一点,而咖啡里面的咖啡因以及色素会对人体造成损害。再加上咖啡有着加快血液流通速度的功效,会导致女性朋友出现月经量变多、痛经等异常现象。
因而,不建议女性朋友在经期喝咖啡
如果女性朋友在月经来潮前还在喝咖啡,而且喝的量比较多,那么很容易导致她们在月经期间情绪大幅度波动,继而出现焦躁、乳房疼痛等影响身体健康的不适症状。
经期你需要拒绝的五种饮品
1、汽水:不少女性朋友都喜欢喝汽水,就算在月经期间也要来上一瓶。不过处于月经期间的女性朋友喝汽水很容易出现精神不济、浑身无力等现象。那是因为汽水里面的磷酸盐含量极高,会和身体里面的铁元素中和,继而致使女性朋友出现缺铁的状况。
2、浓茶:虽然浓茶有很多作用,不过处于经期的女性朋友不可以喝。那是由于浓茶里面的咖啡碱比较丰富,会对神经产生刺激,让人变得异常亢奋,从而使得女性朋友出现痛经、月经量变多等异常情况。另外,经期喝太多浓茶,还会诱发缺铁性贫血。
3、牛奶:牛奶会影响人体对镁元素的吸收,而一旦身体里面缺乏足够的镁物质,就会影响到心情。相关实验发现,大部分有痛经现象的女性朋友身体里面的镁元素远远低于正常值。
4、白酒:女性朋友在月经期间喝白酒很容易喝醉的,因为这时的她们对酒精酶的分化功能非常薄弱,导致血液里面存留着不少的酒精,继而演变成对人体有害的东西,最终致使肝脏受伤。
5、寒凉的果汁:像香蕉、柚子、梨、枇杷、甘蔗、西瓜等都属于寒凉的水果,用这些水果榨成的汁也是不可以喝的,不然会诱发经期综合征的。
女性朋友在月经期间最好还是不要喝咖啡,以免引发痛经等异常状况,从而让自己难受不已。为了自己的身心健康着想,女性朋友在月经期间尽量多吃一些清淡且容易消化的食物,同时注意做好清洁卫生工作,以及做一些适当的锻炼,有效提高身体的免疫能力。