现在很多人都有腰椎间盘突出症。腰突是因为增生压迫导致纤维环失水，硬膜囊受压损坏导致突出的。只有从根本上修复受损的髓核，补充髓核的水分，珍牡肾骨胶囊让受压的硬膜囊产生滑液，能达到彻底的治疗效果。无论你腰突了多少年，受过了多少的折磨，都不能丧失治疗的信心。
1、仰卧的正确睡姿
这样一个仰卧的睡觉姿势其实是对于腰突病人来说是最正确的，因为人体腰椎是有一定曲度的，每天保持这种睡姿，让腰椎各关节尽量放松，减少关节对硬膜囊的压迫有很大好处。
2、侧卧的正确睡姿
这样一个侧卧的睡觉姿势是一个很好的放松腰部的姿势，头上有枕头，有利于整个脊椎保持平直，髋关节以及双膝略微屈一些，可以让脊柱和腰部尽量放松，有利于突出的髓核复位。
3、仰卧的错误睡姿
这样的一个仰卧睡觉姿势，身体很直，其实很不利于肌肉以及各椎关节的放松以及恢复。长期这样的睡姿的腰突患者一定要及时纠正，才能有利于腰椎间盘的回纳吸收。
4、侧卧的错误睡姿
其实对于健康的人来说，无论哪种姿势都可以，但是对于腰椎间盘突出的患者来说，采用什么姿势是很重要的。趴在床上睡觉对于突出的髓核挤压是很大的，完全不利于病情的恢复。
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