维生素c的作用和功效有哪些?

时间:2021-08-04 19:21:48    阅读: 次    来源:星辰美文网  作者:佚名
  说起维生素C,相信大多数人的第一反应就是“美丽维生素”,的确维生素C能够帮助人体肌肤再生,参与胶原蛋白的形成,使肌肤光滑美丽,是帮助人体有效对抗老化最不可或缺的维生素。
 
  其实,维生素C不单单可以让你变美,还有很多的其他功效作用,比如说:
 
维生素c的作用和功效
 
  一、抗疲劳
 
  维生素C能够加速代谢,缓解身体疲劳,成为现代保健品。平时精神不佳身体无力的时候可以快速补充营养。
 
  二、抗菌消炎
 
  维生素片具有促进伤口愈合效果,可以抗菌消炎,对长痘暗疮也有作用,对皮肤美容也有所效果。
 
  三、抗氧化剂
 
  维生素C除了本身有抗自由基的效果,它还是其他抗氧化成分的保护伞,可以保持机体代谢正常,减少皮肤老化。
 
  四、治疗贫血
 
  维生素C本身不会补血,但是它可以增加铁质的吸收,从而间接地补充血气。它可以养护肝脏和肠胃,让身体器官机能运行正常。
 
  五、保护牙龈
 
  身体缺少维生素C的时候,会出现牙龈萎缩的情况。维生素C可以加强胶原蛋白的弹性和细胞的强度,让口腔微血管保持健康。经常牙龈出血的人需要适当补充VC,可以保护牙齿和牙龈的强健。
 
  六、保护动脉
 
  VC可以保护血管正常流动,保持动脉活力,防止高胆固醇和粥样动脉硬化。它对于动脉的厚度和弹性都有改善作用。
 
  七、合成蛋白质
 
  维生素C对于蛋白质的形成有关键作用,它可以改善人体的皮肤组织、血管。随着人体衰老,胶原蛋白逐渐减少,补充VC能够重新连接细胞。
 
  八、治疗坏血病
 
  当体内的VC太少的时候就会出现微血管破裂的情况,产生坏血病、淤血,在关节、器官中出现出血的现象。
热门阅读
相关推荐

  • 锁阳的功效与作用吃法-常识大全 锁阳的功效与作用吃法
    锁阳是一种能补肾壮阳的中药材,也是一种能滋补强壮身体的保健食材,它主要出产在中国西北地区的荒漠地带,...
    2020-12-20 01:31:30
  • 红参的功效与作用有哪些?-常识大全 红参的功效与作用有哪些?
    红参是人参的熟制品,是一种高档的滋补养生食材,尤其是对气血不足的女性而言,红参更是必不可少的调理自个...
    2020-12-11 23:55:19
  • 木棉花的功效与作用有哪些?-常识大全 木棉花的功效与作用有哪些?
    木棉花是属于非常不错一种中药材,大家在平时就可以通过服用木棉花来起到治病养生效果,特别对我们常见的一...
    2021-03-13 15:23:36
  • 香蕉皮的功效与作用?香蕉皮有那些好处?-常识大全 香蕉皮的功效与作用?香蕉皮有那些好处?
    香蕉皮在生活中随处可见,通常我们把香蕉肉吃完就把皮丢了,这是很浪费的,因为香蕉皮有很多作用,下面就由...
    2018-01-14 22:01:37
  • 山楂片泡水的功效有那些?山楂片泡水喝有那些好处?-常识大全 山楂片泡水的功效有那些?山楂片泡水喝有那些好处?
    山楂自古以来,就成为消食化滞、活血化痰、健脾开胃的良药。山楂中含维生素C、胡萝卜素、淀粉、苹果酸、糖...
    2018-01-28 22:36:28
  • 玫瑰花茶的功效与作用有哪些?-常识大全 玫瑰花茶的功效与作用有哪些?
    玫瑰原产中国,在植物分类学上是一种蔷薇科蔷薇属灌木,玫瑰果实可食,无糖,富含维他命C,常用于香草茶、...
    2021-04-13 22:54:34
  • 百香果的功效与作用有哪些?-常识大全 百香果的功效与作用有哪些?
    百香果以含有菠萝、香蕉、草莓、苹果、酸梅、芒果等165多种水果香味而冠名为百香果,学名西番莲,原产于南...
    2019-12-24 00:18:32
  • 蒲公英的功效与作用?蒲公英吃了多身体有哪些好处?-常识大全 蒲公英的功效与作用?蒲公英吃了多身体有哪些好处?
    蒲公英是一种常见的花草,每到成熟的的时候种子便随风飘荡非常漂亮。蒲公英也叫作婆婆丁,也是一种常见的中...
    2017-12-20 22:21:45
  • 山楂干泡水的功效与作用-常识大全 山楂干泡水的功效与作用
    山楂干是采用大颗粒的优质山楂果实,切片烘干而成。山楂干的主要成分为果胶和黄酮类物质,对心血管有明显的...
    2020-12-10 23:20:50
  • 茯苓的功效与作用及食用方法有哪些?-常识大全 茯苓的功效与作用及食用方法有哪些?
    茯苓是一种非常常见的中药药材,可能我们很多的朋友们日常生活中都是听说过茯苓的,当然,茯苓这种药材的药...
    2019-12-24 00:36:44
  • 藏红花的功效与作用及禁忌有哪些-常识大全 藏红花的功效与作用及禁忌有哪些
    藏红花,其味甘,性微寒;归心、肝经。是一种名贵的中药材。藏红花享有三个世界之最:一是世界上最贵的药用...
    2021-01-14 22:37:18
  • 海狗肾的功效与作用?-常识大全 海狗肾的功效与作用?
    海狗肾本身就是具有了补肾壮阳的效果,男性在平时吃了海狗肾的话,可以益精补髓。海狗肾可以有补肾的作用,...
    2018-06-02 10:36:48
  • 罗汉果泡水喝的功效与作用及副作用是什么?-常识大全 罗汉果泡水喝的功效与作用及副作用是什么?
    罗汉果中的营养丰富,是一种营养价值比较高的食物,含有的营养物质有碳水化合物,脂肪酸,蛋白质,维生素,...
    2021-03-13 13:52:50
  • 柚子的功效与作用是什么?-常识大全 柚子的功效与作用是什么?
    柚子是常见的水果,柚子酸酸甜甜的十分的爽口好吃。而且柚子的热量很低,所以有很多人喜欢用柚子来代餐减肥...
    2020-10-07 02:50:55
  • 桂圆的功效与作用,经常吃桂圆有哪些好处?-常识大全 桂圆的功效与作用,经常吃桂圆有哪些好处?
    桂圆是我们日常很喜欢吃的一种水果,他不仅可以直接吃,还可以晒干,这样方便保存,桂圆的功效与作用大家知...
    2017-12-20 22:08:14
  • 鹿茸的功效与作用?鹿茸吃了有什么好处?-常识大全 鹿茸的功效与作用?鹿茸吃了有什么好处?
    雄鹿的嫩角没有长成硬骨时,带茸毛,含血液,叫做鹿茸。是一种贵重的中药,用作滋补强壮剂,适合治虚弱、神...
    2018-01-15 22:54:04
  • 板栗的功效与作用禁忌有哪些?-常识大全 板栗的功效与作用禁忌有哪些?
    板栗,可以称为栗子,毛栗、栗果等称呼,主要于秋天成熟后上市,属于坚果类,素有干果之王的美称,在国外还...
    2020-11-19 01:07:55
  • 山药的20种最佳搭配 营养功效各不同-常识大全 山药的20种最佳搭配 营养功效各不同
    山药营养价值非常高,最适合秋天滋补了。山药如果搭配某些食物,不仅可以使山药的营养翻倍,还能防病治...
    2021-03-09 11:58:07
  • 红枣的功效与作用有哪些?-常识大全 红枣的功效与作用有哪些?
    红枣对大家来说是不陌生的,作为一种常吃的食物,红枣不仅吃起来的味道和口感都比较好,而且红枣对人体健康...
    2020-11-12 02:01:57
  • 车厘子的功效与作用有哪些?-常识大全 车厘子的功效与作用有哪些?
    车厘子和樱桃的外形极为相似,大家听的较多、看到较多的也是樱桃,而对车厘子不太熟悉。其实车厘子就是国外...
    2020-02-08 18:57:58