长春花 衣裳 门卫 触动 地方 梁静茹 大理 冬夜 胡思乱想 上进 堂兄 寒夜 老乡 一曝十寒 打工 凄凉 一次 风味 世俗 攀岩 落泪 情愫 那一年 体面 夜色 油灯 向往 仰慕 欣慰 原创美文 芳华 冬景 可敬 匠人 飞扬 红豆 冬郊 童年往事

给自己创造快乐

时间:2019-01-17 23:36:37    阅读: 次    来源:星辰美文网  作者:朱方泉
  一个人的好心情来自于生活,发自于内心,表现于行动。正如一位哲学所说:“生活像镜子,你笑他也笑,你哭他也哭。”无论在什么情况下,生活并不总是阴沉、灰暗,只要保持健康稳定的心态,勇敢地面对生活,总会发现明媚和亮丽的天空,也总会获得无穷的快乐。无论你的情绪有多低沉,你的工作压力有多大,都要不断给自己创造一个快乐的心情。
 
  对待紧张的工作压力,要合理地安排好自己的工作和生活,什么时候该紧张忙碌,什么时候该放松休闲,都要有一个合理安排。要学会“忙中偷闲”地休息,多听听音乐,多与有幽默感的朋友通通电话,让精神放松。
 
  要学会倾吐,善于与人交流,心中有话,只有向亲人或朋友说出来,才有助于心态的平衡。
 
  心情不好时,不妨暂时离开工作场所,到外面呼吸新鲜空气,伸伸胳膊扭扭腰,给“情绪放一下假”,这样,哪怕只有短暂几分钟,重新工作时也会感觉轻松许多。
 
给自己创造快乐
 
  要学会娇惯自己,或买上一束喜欢的鲜花,或买上一件小礼物,或泡上一杯浓郁的茶,慢慢地品尝,或和朋友一起聊聊开心的事,这样都能使自己的心情快乐起来。
 
  闲暇时,静下心来,运用各种不同的想象,来达到调节精神,愉悦身心的目的。想像蔚蓝的天空,可使你胸襟开阔,宁静爽朗;想象五彩霞光,给你以温暖、悠闲、安宁和美好的联想;想象皓月当空,思念之情便会油然而生;想象长江黄河,令人心平气和,神情激荡;想象寒梅傲,可使人增强工作和生活的自信心。
 
  出门在外,想象亲人的期盼,常常能激起奋发向上、不甘人后的豪情。
 
  回忆自己取得的成就,令人自信自尊。回忆昔日趣闻,可以放松神经,解除人与人之间的隔阂。
 
  快乐无处不在,快乐无时不有,快乐就在我们心中。学会创造快乐,学会创造好心情,这是一个人养生保健的需要。
 
  人生只有快乐每一天,才能健康每一年,轻轻松松一百岁,高高兴兴一辈子。
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