香蕉的功效与作用,经常吃香蕉有什么好处

时间:2017-12-09 15:37:25    阅读: 次    来源:星辰美文网  作者:星辰
  香蕉果肉香甜软滑,是人们喜爱的水果之一。欧洲人因为它能解除忧郁而称它为“快乐水果”,而且香蕉还是女士们钟爱的减肥佳果。香蕉又被称为“智慧之果”,传说是因为佛祖释迦牟尼吃了香蕉而获得智慧。因此适量吃一下香蕉对人体很有好处。
 
香蕉的功效与作用,经常吃香蕉有什么好处
 
  1、抑郁症
 
  huan抑郁症的人,在吃过香蕉后,感觉好好多。因为香蕉含胺基酸,会转化成血清促进素,令人松驰、提升情绪。
 
  2、贫血
 
  香蕉铁质含量高,能刺激血液内的血色素。
 
  3、高血压
 
  香蕉含极高量的钾,但盐份低,最理想是降血压。最近,美国食品及药物管理局宣布,允许香蕉业宣传:香蕉能降低血压高和中风机会
 
  4、脑力
 
  在英国Twickenha就有200名学生,为了要提升脑力,帮助考试,在学期开始,于早餐、小休和午饭,都吃适量香蕉。研究显示,含丰富钾质的香蕉,能提高学生的专注力,对他们读书有所帮助。
 
  5、便泌
 
  香蕉的纤维质很高,可帮助回复肠胃正常活动,消除便泌,无需服用轻泻剂。
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