减肥期间吃什么水果有助减肥?

时间:2021-07-01 23:26:31    阅读: 次    来源:星辰美文网  作者:佚名
  众所周知,有很多减肥的小伙伴在减肥期间都会吃水果餐,饱腹的同时还能提供一些其他的营养物质。但水果的种类非常多,并不是所有的水果都能够帮助我们减肥的,下面我们就来了解一下减肥期间吃什么水果有助减肥。
 
  1、火龙果
 
火龙果
 
  火龙果是大众最熟悉的水果,它通便,热量也低,饱腹感十足。饭前吃半个火龙果,可以减少正餐的饭量。
 
  2、草莓
 
草莓
 
  草莓蓝莓等莓类香甜可口,100g热量才40大卡,能够美颜抗衰老,还有助于减肥。
 
  3、百香果
 
百香果
 
  百香果是疏肠通便的水果,减肥期间便秘的人群可以多吃一些百香果,疏通便秘。三餐至于可以百香果泡水喝。
 
  4、西柚
 
西柚
 
  西柚也是减肥首选水果,热量低,有助于减肥刮脂。饭前吃2片,燃脂作用杠杠滴。
热门阅读
相关推荐

  • 蜂蜜加醋能减肥吗,可以减肥,但一定要掌握蜂蜜和醋的比例-常识大全 蜂蜜加醋能减肥吗,可以减肥,但一定要掌握蜂蜜和醋的比例
    蜂蜜和白醋都是我们生活中常见的食品,早就有人说蜂蜜加醋可以减肥,但是一些人对于比例还是不太清楚。今天...
    2019-11-14 23:36:06
  • 减肥好方法推荐:喝3天蜂蜜水就能减肥-常识大全 减肥好方法推荐:喝3天蜂蜜水就能减肥
    在日常生活中,很多人都听说过如何用蜂蜜减肥,对吧?那么喝3天蜂蜜水减肥真的有效吗?如果你知道如何应用...
    2019-08-18 06:41:55
  • 水果什么时候吃减肥最快最好?-常识大全 水果什么时候吃减肥最快最好?
    常言道,在对的时间做对的事,才会事半功倍。减肥亦是如此,只有吃对了做对了才会减肥更迅速。那么,减肥期...
    2021-04-27 15:03:01
  • 减肥最快的十种食物,你知道是哪几种吗?-常识大全 减肥最快的十种食物,你知道是哪几种吗?
    对减肥的人来说,如何吃好一日三餐是瘦身路上的大磨难,克制食欲吃得少,身心受折磨。难得放纵自己,多吃点...
    2020-11-14 01:17:25
  • 糖尿病病人吃什么水果好?-常识大全 糖尿病病人吃什么水果好?
    说起糖尿病,很多人都不陌生吧?中国目前糖尿病病人还是比较多的,大约有一亿多人患有糖尿...
    2019-09-18 00:25:23
  • 百香果榨汁配什么水果好?-常识大全 百香果榨汁配什么水果好?
    一、柠檬 1、准备40毫升七喜汽水、百香果汁30毫升、柠檬汁15毫升、适量的碎冰块。 2、将百香果汁、柠檬汁、...
    2018-11-20 20:40:11
  • 孕妇禁忌什么水果?-常识大全 孕妇禁忌什么水果?
    1、芒果 孕妇可以吃芒果吗?回答这个问题首先要弄清芒果所含的成分及作用。芒果果肉多汁,可以解渴生津,而...
    2019-06-27 00:52:52
  • 十大低糖水果排行榜,糖尿病人再也不怕没水果吃了-常识大全 十大低糖水果排行榜,糖尿病人再也不怕没水果吃了
    水果酸甜多汁,每个人都有自己特别喜欢吃的水果种类。实际上水果的糖分是比较大的,糖尿病患者和孕期血糖高...
    2020-07-28 01:39:57
  • 冬天吃什么水果好,这8种水果可以多吃,对身体好-常识大全 冬天吃什么水果好,这8种水果可以多吃,对身体好
    冬天气候干燥,多吃水果有助补充水分,对身体很有好处,而且水果中含有人体所需的多种营养成分,有助调节体...
    2019-11-14 22:50:16
  • 拔火罐可以减肥吗?-常识大全 拔火罐可以减肥吗?
    拔火罐是以火罐为工具,利用燃火,抽气等方法产生负压,使之吸附于体表,造成局部淤血,已达到通经活络,行...
    2019-08-12 23:20:18
  • 什么才是当季水果你知道吗?-常识大全 什么才是当季水果你知道吗?
    吃了这么多年水果,什么水果是当季水果,你知道吗?不知道的赶紧看下,一起来涨下姿势啦。 01、一月专吃...
    2018-10-26 16:41:27
  • 柠檬水可以减肥吗,如果想要达到效果,一定要避开这3个误区-常识大全 柠檬水可以减肥吗,如果想要达到效果,一定要避开这3个误区
    在日常生活中,可能有很多的女性朋友喜欢用柠檬来泡水喝。柠檬具有美容养颜的作用,对护肤起到重要的作用,...
    2020-03-02 19:27:12
  • 榨什么水果汁减肥最有效?-常识大全 榨什么水果汁减肥最有效?
    果汁无论是从色、香、味还是制作便宜度来说,都是具有相当高性价比的饮料,除了满足口腹之欲望,果汁也可以...
    2020-11-14 02:38:20
  • 夏天吃什么蔬菜能减肥,这5种蔬菜简直是减肥必备良药-常识大全 夏天吃什么蔬菜能减肥,这5种蔬菜简直是减肥必备良药
    又到了果蔬飘香的季节。蔬菜和水果一样,热量低,营养丰富,是人们减肥和保持健康的良药。 夏天的蔬菜那么...
    2019-08-03 01:30:17
  • 尿酸最怕的三种水果,为了健康还是少吃为好-常识大全 尿酸最怕的三种水果,为了健康还是少吃为好
    人们常说,多吃水果有利于健康,通常来说,这句话是没什么毛病的,不过一旦人们遇到了尿酸过高的状况,那么...
    2020-10-29 00:37:53
  • 晚餐吃什么健康又减肥?-常识大全 晚餐吃什么健康又减肥?
    随着社会压力增大,很多人一日三餐,最丰富的就是晚餐,早上急急忙忙上班,顾不上好好做饭吃,中午基本都是...
    2019-05-25 23:43:41
  • 减肥期间吃什么最容易瘦?-常识大全 减肥期间吃什么最容易瘦?
    减肥一个永恒的话题,说起减肥很多人都痛苦不已,既不能控制住嘴,也不能张开双腿。那么,想要减肥与健康怎...
    2020-10-30 02:17:32
  • 降尿酸的水果有哪几种?-常识大全 降尿酸的水果有哪几种?
    当很多人发现自己尿酸过高时,就开始非常担心,什么都不敢吃,就连水果也会忌惮三分。其实有些水果是能降尿...
    2021-03-24 21:40:30
  • 热量最低的主食排行榜,看看那些最适合减肥了-常识大全 热量最低的主食排行榜,看看那些最适合减肥了
    今天小编整理了,20款常见主食热量排行榜,看看哪些主食更适合减肥吃吧? 1、小米粥 热量:46大卡(100克)...
    2020-09-26 02:04:37
  • 养胃护胃5种水果-常识大全 养胃护胃5种水果
    由于现代生活节奏过快,大家的胃或多或少都有问题。于是就想着吃些东西养胃护胃,但是有些人不了解吃什么东...
    2020-11-27 00:02:40