炎炎夏日,喝一杯清爽柠檬水特别好,这也通常是餐厅标配柠檬水的一个原因。饭前喝清口,除异味,就餐期间喝有效刮油脂。饭后喝可以促进消化,怎么喝都对。但实际不是这样的,柠檬水的饮用要把握好时间,不然会影响到它的功效,那么柠檬水什么时候喝最好呢?下面小编带大家一起来了解一下。
柠檬水什么时候喝最好?
1、早上空腹:每天起床后空腹饮用一杯柠檬水能很好的治疗便秘,但是因为柠檬太酸的话会刺激到胃,所以建议可以加一些蜂蜜,能起到养颜美容的效果。不过如果本身胃不舒服且有胃病的话,建议不要空腹食用,否则会直接刺激到肠胃,引发胃酸分泌过多的现象,长此以往可能会导致胃溃疡或者十二指肠溃疡的产生。
2、睡前饮用:据研究表明晚上睡觉前喝柠檬水能很好的预防便秘,还能起到比较好的滋养肌肤的效果。这主要是因为柠檬水含有大量的维生素C,能很好的进行美白。而且还能有效的清除掉肠道的垃圾,减少身体脂肪的堆积,因此晚上睡前饮用比较好。但是因为柠檬水含有一定的酸性,所以一些肠胃比较微寒的患者不建议晚上饮用,可以晚上吃完饭一个小时之后再饮用,这样能让肠胃更容易吸收。
3、饭后2小时后:饭后饮用柠檬水能很好的帮助身体消化,有比较好的减肥效果。主要是因为柠檬水能很好的刺激胃液分泌,促进排便,从而能缓解消化不良、胀气的现象。