每100克可食用部分的大葱所含热量约有28大卡。相比较于其他种类的蔬菜，大葱属于热量较低的蔬菜。大葱的营养价值非常高，其中含有丰富的膳食纤维。

大葱作为一种蔬菜，它所含有的蛋白质、维生素、膳食纤维和少量的矿物元素非常多。相比较于其他的蔬菜，大葱含有一些原果胶，水溶性果胶等多种营养成分。

大蒜作为常用调味品，其中所含有的刺激性气味和挥发油还有辣素等，可以去除一些肉类或者鱼类本身所带有的腥味，能使食物更加的鲜美。

葱是日常厨房里的必备之物。北方以大葱为主，多用于煎炒烹炸。南方则以小葱为主，小葱又叫香葱，一般都是生食或拌凉菜用。

延伸阅读

人体一天摄入多少热量

一天平均摄取2000大卡热量为基础！

营养学家认为，无论你控制什么--蛋白质、碳水化合物或脂肪，最终降低的是热量的摄取。如果一个人少摄取800大卡的热量，可在6个星期内减少10磅体重；少摄取500大卡，可在2个半月内减轻10磅体重。但切忌体重降得过快，否则是很危险的。须知，每人每天至少要摄取1200千卡的热量，如果供给身体的热量太少；就会失去肌肉。肌肉是人体消耗热量、促进新陈代谢的关键。

要是你每天摄取的卡路里在1200左右，就可以达到减肥的目的。

你可以在早上吃点多蛋白的食品，但不能太多，一杯牛奶，和两个面包最好。中午你可以适当吃点含脂肪的食物，不过食物油中就有脂肪，你可以少量摄取。

夜晚就要少吃了，你可以先吃点水果，在喝点粥应该就可行了

全麦面包热量多少

1、全麦面包的热量：259大卡/100g

2、每100克全麦面包含碳水化合物47.14克，脂肪4.11克，蛋白质9.13克，纤维素4.4克。

3、全麦面包是指用没有去掉外面麸皮和麦胚的全麦面粉制作的面包。它的特点是颜色微褐，肉眼能看到很多麦麸的小粒，质地比较粗糙，但有香气。

炸鸡翅热量

一对炸鸡翅的热量高达842大卡，一个炸鸡翅的热量高达421大卡。炸鸡翅是生活中常见的食物，虽然好吃，但热量非常高，建议少吃，以免增加体重，影响身体健康。

鸡翅又名鸡翼、大转弯，肉少、皮富胶质，又分“鸡膀”“膀尖”两种。

鸡中翅相对翅尖和翅根来说，它的胶原蛋白含量丰富，营养价值较高。

鸡翅中含有很多的蛋白质和大量的维生素a，口感细嫩，营养丰富。