一般来说,一百克的馒头里面,它的热量大约是221大卡,单单从它的热量来看的话,221这个数字并不算很高,也就是说如果在减肥的时候一餐只吃1到2个馒头,并且不吃其他任何东西,那么就不用担心发胖。
但是在减肥的时候,如果光吃馒头的话,很容易就会造成营养不良,因此吃一两个馒头,虽然不用担心发胖,但是想要减肥的话还是需要制定科学的减肥食谱,这样子才不会伤害到自己的身体。
紫甘蓝和什么搭配减肥? | |
紫甘蓝的热量很低,大约每100g紫甘蓝仅含有含19大卡卡路里,单位热量较低。所以很多女性减肥的时候都喜欢吃... 2020-10-23 21:31:01 |
减肥早上吃什么早餐好?减肥注意事项有哪些? | |
很多减肥的人不吃早餐,其实这是错误的。不吃早餐会导致午餐吃更多,摄入更多的热量。早上吃得适当更有益于... 2019-07-07 23:56:00 |
打篮球能减肥吗,如果不信,可以试试 | |
篮球是男生们的日常运动,经常打篮球的人都知道打篮球的好处有很多,不仅消耗的热量大可以减肥还有助身体健... 2019-08-10 02:24:02 |
早餐吃什么减肥最有效,冬天早餐吃什么减肥 | |
寒冬已至,减肥最关键的战役已经打响,如何在这个季节保持减肥呢?首先,冬季一定要吃热腾腾的早餐,暖胃又... 2017-12-18 23:14:48 |
吃木瓜能减肥吗? | |
木瓜含有木瓜酵素,而半成熟木瓜的木瓜酵素是成熟木瓜的两倍左右(但是青木瓜肉质较硬且没什么甜味)。木瓜... 2021-04-21 21:54:33 |
最适合减肥吃的13种主食,每天换着吃,你想胖都难 | |
很多人对主食有一大困扰,只要说起减肥,就不吃主食,但是往往减肥成功的,都是吃主食的,而且是很会挑主食... 2021-07-08 23:49:39 |
晚上睡觉前吃什么不会胖?这4种食物真是减肥者的福音! | |
对于很多上班族来说,早睡早起是一种奢望,而且现在很多人都习惯了晚睡。因此,在睡觉之前的几个小时中,晚... 2019-07-28 22:34:50 |
减肥早上应该吃什么早餐? | |
现在减肥的人很多,为了减肥不吃饭的人也很多。可能大家觉得不吃东西就不会吸收热量,自然就瘦了。其实不是... 2021-07-13 00:17:29 |
高筋面粉和低筋面粉有什么区别,蒸馒头和做面条该怎么选择? | |
说到面粉相信朋友们并不陌生,毕竟主食的江山它撑起了二分之一。无论是包子、馒头还是面条饺子,其原材料都... 2020-02-09 22:25:59 |
减肥的时候应该多吃什么水果? | |
减肥期间总是建议要多吃水果,所以有的人居然会以为水果能够代餐,就直接把水果当成主食来进食,这也不对,... 2021-07-01 23:16:28 |
减肥食品排行榜,每天坚持吃这些食物想不瘦都难 | |
减肥期间不知道吃什么,不知道哪些食物热量低,那么就来看看小编为大家统计的减肥食物热量排行榜吧,挑选中... 2019-07-31 00:50:04 |
呼啦圈转多久才有减肥效果? | |
转呼啦圈的部位呼啦圈扭转摆动的部位正好在胸腰椎交接处,但是专家认为,转呼啦圈的运动量并不大,很难达到... 2018-01-18 23:49:29 |
十大减肥水果排行榜 | |
春季已经接近尾声,马上就要夏季徒伤悲了,现在开始减肥还来得及,下面小编整理了比较适合减肥的水果,希望... 2021-04-27 14:29:58 |
巴豆可以减肥吗? | |
巴豆作为一种有剧烈腹泻功能的中药产品,也被很多人用来当作减肥产品来食用,其实从清肠腹泻基本的去油指效... 2019-06-01 23:55:09 |
水果什么时候吃减肥最快最好? | |
常言道,在对的时间做对的事,才会事半功倍。减肥亦是如此,只有吃对了做对了才会减肥更迅速。那么,减肥期... 2021-04-27 15:03:01 |
晚餐吃什么最减肥,这6款食物让你享受美味的晚餐同时轻松减肥 | |
忙碌了一天的工作学习后,饥肠辘辘,可是一顿丰盛的晚餐会不会影响减肥大计的进行呢?晚餐到底吃什么好,晚... 2019-12-01 20:47:28 |
晚上喝牛奶会胖吗,减肥的人晚上能喝牛奶吗? | |
大多数人平时都很喜欢喝牛奶,因为牛奶含有丰富的营养成分,可以给人体提供必需的营养成分以及一些微量元素... 2019-11-27 22:10:53 |
7款最有效减肥食谱推荐,不到半月自己都瘦了15斤 | |
很多美眉对于减肥感到困难的原因就是因为减肥要节食,而今天小编要给大家介绍的是不用节食就能减肥的方法,... 2019-07-08 00:04:24 |
苦瓜粉能减肥吗? | |
夏天一定要有一个窈窕的身材,才能够穿上那些美美的衣服。而喝苦瓜粉是一个非常简便同时效果也很不错的减肥... 2018-11-26 18:54:40 |
适合学生的减肥方法有哪些? | |
很多学生因为学习紧张而没有时间去减肥,但自己又被肥胖的身材所困扰着,这样不但会增加自己的烦恼还会影响... 2020-11-14 01:34:43 |