9月时令水果有葡萄、梨、香蕉、柚子、山楂、石榴、苹果、山楂、杨桃、无花果、桔子、柿子、橙子、火龙果、猕猴桃、木瓜、西瓜、红毛丹、牛油果、圣女果、栗子、菠萝蜜、哈密瓜、释迦等。

柚子是9月当之无愧的当家水果，果肉香甜浓郁、酸甜可口，含有丰富的蛋白质、糖类、维生素、胡萝卜素、钾、钙、磷等营养成分。

9月是柿子大量上市的季节，果肉中含有大量的糖类、维生素、黄酮类、脂肪酸、酚类、氨基酸等物质，不仅营养丰富，还具有很高的药用价值和经济价值。

秋季少雨，气候会比较干燥，适合食用梨之类含水分较多的水果，梨的果肉不仅味美汁多，甜中带酸，而且营养丰富，既可以生食，又可以蒸煮后食用。

延伸阅读

柚子属于柑橘类水果吗

柚子属于柑橘类水果。柑橘类水果一般分成四大类，分别为柑子、橙子、桔子和柚子，还可以详细地分为柠檬、柳丁、葡萄柚等27类水果。常见的柑橘类品种有箭叶橙、墨西哥莱檬、脐橙、地中海红橘等等。

柚子原产东南亚，是芸香科柑橘属植物，目前在中国广东、广西、台湾、福建、湖南等地区均有栽种。

柚子在中国已有3000多年栽培历史，在公元前3至4世纪，长江一带已有橘子和柚子种植，并且都被选为贡品。

保存柚子时，建议将其放置到阴凉干燥的通风处，防止柚子水分的流失，注意要避免在阳光下暴晒。

羊角蜜是高糖还是低糖水果

羊角蜜吃起来口感比较甜，也是含糖量比较高的一种水果，因此在吃的时候不建议一次食用过多，那么，怎么挑选好吃的羊角蜜？下面小编就带来介绍。

羊角蜜是高糖还是低糖水果

含糖量比较高。

羊角蜜吃起来口感比较甜，其含糖量在12%左右，是属于含糖量比较高的水果之一，因此平时在吃的时候也要注意控制好食用量，避免食用过多而对身体造成较大的负担。

而对于一些本身血糖偏高的人群来说，在血糖控制不稳定的情况下暂时是不能够吃的，不然就有可能会造成血糖上升，而影响到疾病的恢复。

怎么挑选好吃的羊角蜜

1、看外观

羊角蜜，之所以叫这个名字，就是因为它长得比较像羊角，好吃的羊角蜜，外观应该是一头粗、一头细的，并且从上到下是很匀称的。

大家不要挑选那种，肚子特别大的，鼓鼓的那种，虽然看上去像是很饱满的样子，但其实已经很老的，里面的籽比较多，很影响口感的。

2、看颜色

我们在买羊角蜜的时候，观察一下它的颜色，如果呈现灰白色，上面还有一点淡淡的黄色的纹路，说明成熟度较高，这种会更加香甜，吃起来更脆。如果颜色看上去很深，还是绿色的，就说明未完全成熟，这种吃起来口感略差。

再一个就是看一下瓜蒂的颜色，如果是翠绿的，说明这个瓜挺新鲜，如果发黄了、干枯了，说明时间挺久了。

3、捏一下

买的时候轻轻按压一下，不要使劲，不然给人家捏坏了，老板的脸色可就不好看了。轻轻捏一下，试一下它的硬度，如果特别硬，捏不动，或者特别软的话，都不建议购买。

一般我们要选择捏起来有一点弹性，软硬适中的，这种成熟度更高，吃起来也更香甜脆。

4、闻味道

不管是挑选什么水果，都可以用这方法试试看，成熟度高的、香甜的程度更高的羊角蜜，闻起来的味道就是很清香的，凑近一闻有淡淡的香味。

如果是还没有彻底成熟的，或者不够香甜，不好吃的羊角蜜，闻起来几乎没什么味道，或者一股涩味。

水果切开后可以放多久

在室温下，冬天最多可以存放12小时，夏天最多存放3个小时。放在冰箱冷藏，最多可以存放24小时。切好的水果放太久不宜食用，水果表面容易受污染物、化学物品、动物排泄或沙门氏菌等细菌污染。而预先去皮、切开的鲜果，除了会导致营养成分减低，还容易滋生细菌。

水果的营养价值：

１、水果中含有维生素，维生素是水溶性质的，很容易被人体所吸收，不同的水果含有的维生素不同，但大部分维生素ｃ含量较高，多吃水果有益身心健康。

２、水果中含有水分，人体需要大量水分，水果是食物补水的重要方式之一，新鲜的水果含水量很高，尤其是西瓜，汁液含水量达百分之九十三以上。

３、水果中含有的糖分主要是由葡萄糖、果糖和甘蔗糖组成。果糖和葡萄糖可直接被人体吸收。

４、水果中含有不同成分的蛋白质，主要由氨基酸组成，很容易被人体所吸收。