效果不明显。
但这种减肥方式不可取,有损健康,例如:
1、易患肠胃疾病
不吃晚餐,人体到了晚上八九点或者更晚的时间里饥饿感会越来越强烈,这时胃中的胃酸会加速分泌。由于胃中没有食物,胃酸会腐蚀胃粘膜,长期下来会患上胃溃疡胃炎,甚至胃癌。所以减肥的妹子可要找到正确的减肥方法哦,晚餐不吃这是不提倡的,多少dou要吃一点。
2、导致失眠
由于工作的繁忙,人们白天没有过多的时间用于休闲娱乐活动,会把这些事情放在晚上,人们娱乐过后能量不断的消耗,再加上没吃晚饭,饥饿感就会越来越强烈,导致消化系统活跃。如果这个时候还是不吃点东西补充能量,晚上睡觉的时候易出现失眠的现象,影响第二天的工作效率。