一根棒棒糖的热量约为200大卡。棒棒糖的热量约为405大卡/100克，一根正常大小的棒棒糖为20克左右，所以一根棒棒糖的热量约为200大卡，属于热量较高的甜食，要减肥的人群不建议多吃。
1958年，这种带棍的糖果被首次推出，使一家几乎经营不下去的糖果公司扭亏为盈。
最开始的棒棒糖是一颗硬糖插在一根小棍上，后来研发出了各种各样的吃法和样式。
棒棒糖的种类有很多，比如：乳脂棒棒糖、奶质棒棒糖、硬质棒棒糖以及软质棒棒糖等等。
延伸阅读
山东煎饼为什么热量那么高
山东煎饼主要由面粉、玉米面和�狗酃餐谱鞫桑越鼋鍪羌灞丫哂泻芨叩娜攘苛耍偌由仙蕉灞械南诙擞墒卟送猓褂腥攘拷细叩娜饫啵热缰砣狻⒓θ獾龋哉謇此瞪蕉灞闶潜冉细呷攘康氖澄铩�
山东煎饼含有人体所需的营养物质，杂粮煎饼中含有丰富的蛋白质、淀粉、纤维素以及碳水化合物等，适量食用有助于人体健康。
海苔的热量
1、每100g海苔热量177大卡，需要健美操52.8分钟消耗完。每100克该食物含有脂肪4.80克；蛋白质29.40克；碳水化合物50.40克；纤维素46.40克。
2、海苔中的海藻多糖、多卤多萜物质都具有提高人体免疫力、抗癌、抗病毒的活性。提高大脑智力，增强免疫力，孩子吃海苔可以提高智力，提高身体免疫力，有助于长高等好处，因此海苔也成为孩子们常食用的零食。
汉堡热量是多少千卡
一个二两的汉堡约含有300千卡的热量，若是煎炸牛肉、鸡腿等汉堡热量就更高，甚至达到400多千卡。也就是说一份汉堡的能量约等于35小碗米饭的能量(每碗2两）。科学的营养标准是食物热量的58%来自碳水化合物，30%来自脂肪，12%来自蛋白质，这是人类食物最理想的构成比。另外还要求低钠(每天1.1-3.3克钠：相当于38克氯化钠，低精制糖和高纤维每天20-30克）。按此标准衡量，可以发现以汉堡包为代表的快餐食品具有三高高热量、高脂肪、高钠和三低(低矿物质、低维生素和低纤维的特点）。在美国出版的一本快餐专著中作者估算，如果一日三餐全吃快餐，食物总热量可达3000千卡，高于中年男子所需热量值(2700千卡)及中年女子所需热量值(2000千卡）；其中，食物脂肪约160克，所含热量约1440千卡，占总热量的48%，超过了30%的标准；钠4.9克，超过了1.3克钠的标准。
顾大小姐
黑木崖在哪个位置
